小陌谈娱乐@营养翻倍，比人参还补，现在知道还不晚！，4种水果蒸着吃水果虽然是健康食品

水果虽然是健康食品，但不同的水果特性不一，部分脾胃虚寒、年老体弱的人吃了不仅不容易消化吸收，还可能出现腹泻。但你知道吗？4种水果蒸着吃，营养翻倍，比人参还补，现在知道还不晚！

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1.雪梨。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可以加入其它食物或者药物，增强功效。其中，最长吃的是川贝雪糖梨。

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2.橘子。有人吃橘子上火，如果将橘子隔水炖着吃，既有促进消化液分泌、增进食欲以及养生美容的效果，而且又不会上火。此外蒸熟的橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

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3.山楂。山楂中含有大量的果酸，当我们吃山楂的时候，容易刺激我们的牙齿，出现“倒牙''的状况。将山楂去核后加入冰糖，可以增加我们食欲，促进肠胃消化。

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【小陌谈娱乐@营养翻倍，比人参还补，现在知道还不晚！，4种水果蒸着吃】4.热炖的柚子。柚子含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及钙、镁、磷等人体必需元素，而在中医眼里，柚子还有理气化痰、润肺清肠、健脾养胃等功效，可以促进食欲、缓解消化不良，同时加速伤口愈合，对败血症也有一定治疗效果。