人不奋斗：不妨多吃4种食物，助你暖宫排毒，子宫健康光滑！，宫寒的女性 1、红豆红豆含有大量的维生素B1、B2、

1、红豆
红豆含有大量的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，因此红豆具有非常好的滋补强壮、健脾养胃的功效。经常的食用红豆可以做到清心火，也能补心血，同时红豆中又富含铁质，可以做到行气补血，特别适合暖身驱寒气，对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物，宫寒的女性可以多吃一些。

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2、黑枣
黑枣中营养物质也很丰富，其包含大量的果糖、蛋白质、微量元素等物质，经常吃能达到补肾、美容的作用。此外，如果女性多吃黑枣，还有利于增强身体免疫能力，促进气血循环，进而帮助缓解宫寒的现象。

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3、艾草
【人不奋斗：不妨多吃4种食物，助你暖宫排毒，子宫健康光滑！，宫寒的女性】艾叶是农村比较常见的一种植物。具有非常好的活血调经和祛湿的作用。所以经常用艾叶泡水喝，可以帮助女生将体内的寒气以及毒素充分的排出体外。帮女生远离妇科炎症和妇科疾病。艾草可以在房间里，来驱虫消毒等等，祛湿等等这一些的作用，所以在保健方面有很好的效果，包括我们制作这种艾灸用的艾绒等等的，都可以通过艾草来进行制作。

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4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

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