「崆峒养生汇」女性睡前喝两口醋，竟有如此多的好处，很多女性都不知道

日本是世界上最常见的国家，人均寿命常年高居世界第一，在日本民间流传的长寿十诫中，其中有条是“少盐多醋” ，从这我们不难看出醋的保健作用。
醋是生活中最常见的调味料之一，但它不只可以拿来调味，它还有很好的养生作用。女性睡觉前，喝大约15毫升白醋，大概也就是两口，坚持一顿时间后，身体可以得到不少好处。

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女性睡前喝两口醋，身体可以得到什么好处？
1
减肥
都说减肥是女性的终生事业，睡前喝两口醋，可以帮你减肥。醋中含有多种氨基酸，睡前喝两口，可以促进身体对糖和脂肪的代谢，帮助身体减少对糖分的吸收和促进身体对脂肪的消耗，能够起到很好的减肥作用。
2
便秘
便秘是很多女性都会遇到的问题，长期便秘会使体内堆积垃圾，淤积毒素，还会容易使人发胖，使脸上长斑，变得暗沉等，对健康会造成很多影响。醋中还有多种营养物质，其中含有的一些酶可以促进肠道的蠕动，适量的喝点醋，可以很好的缓解便秘，让排便变得通畅，还能够帮助改善肠道环境，对健康好处多。

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3
美容
脸上长色斑，肤色暗沉是很多女性讨厌的事情，影响颜值。女性睡前喝两口醋，可以帮助调节体内的酸碱值，促进血液循环，帮助清除体内的垃圾，能够起到润泽皮肤、淡化色斑，还有美白的作用。女性睡前喝两口醋，有美容养颜的作用，还可以帮助皮肤减少油脂的分泌，让皮肤变得更加的清爽。
4
骨质疏松
女性是比较容易出现骨质疏松的，尤其是过了45岁，到了更年期的时候。睡前喝两口醋，可以促进身体对钙、铁等营养物质的吸收，可以适量的提高身中的钙浓度，能够起到强健骨骼，预防骨质疏松的作用。更年期女性每天适量的喝两口醋，可以缓解腿脚疼痛、腿脚抽筋等不适。
少盐多醋是日本人长寿的一大秘诀，醋是由粮食发酵制成的，醋中含有多种营养物质，含有20多种氨基酸和有机酸等物质，能够帮助身体补充多种营养。醋还有健脾、消除疲劳、促进血液流通等多种作用，每天睡前喝两口醋，对身体健康好处多，有助于延缓衰老，延年益寿。
醋还有杀菌的作用，每天喝两口醋，能够帮助身体提高抗菌的作用，帮助身体提高免疫力，增强体质。

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醋除了可以拿来调味，可以拿来睡前喝，还可以拿来泡脚和涂脸。用醋泡脚，可以起到很好的活血化瘀的作用，有缓解失眠，提高睡眠中质量的作用。用醋泡脚还有去脚气的作用。醋还可拿来涂脸，醋和清水，用一比三的比例混合，然后用纱布或者棉签蘸一点，涂在斑多、皱纹多的作用，有淡斑去皱的作用。醋有很多的调味作用，平常炒菜或者调菜时，可以多用点醋，用醋替代盐，对血管有好处。
【「崆峒养生汇」女性睡前喝两口醋，竟有如此多的好处，很多女性都不知道】女性睡前喝两口醋，坚持喝一段时间，身体可以得到很多好处，但是要注意醋比较酸，一次最多喝15ml ，喝太多容易反胃。肠胃不好的女性，容易反酸、反胃，胃里面有溃疡的人，尽量不要喝。