「香港肝視界」做好健康管理便可安心生活，有三高莫担忧有些朋友并不明白什么是三高

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有些朋友并不明白什么是三高，其实泛指高血压、高血糖及高血脂，它们严重危害现代人的健康及生命。有资料指出，这三者间互有关系，体内的血管外周阻力、动脉壁弹性、血液黏度是高血压形成的重要因素，而这些均与高血脂有直接关系。另外很多糖尿病患者都伴有高脂血症，且血糖的增高导致血管阻力增加，容易发生高血压。
三高问题容易引发各种潜在健康问题，例如中风、冠心病、脑血管病等。中环健康指出，我们应正确对待三高，管理好健康便可安心生活，那么我们该从哪些方面入手呢？或者以下内容可进行参考：
1.定期做好体检
有些三高人士较容易忽视体检，体检的作用是帮助我们了解自身的健康状况，所以想要做好健康管理还应进行体检，它还能发现隐藏中的疾病，这对我们来说显得尤为重要。尤其是三高群体的心脏、大脑等器官更易受到损伤，因此需要做好定期体检，如有必要还应进行对心脏血管疾病检查，预防健康隐患。
2.应注意饮食
通常三高与饮食有较大的关系，因此，中环健康提醒，三高人士在生活中应注意饮食问题。例如需要避免摄入高盐、高脂及高糖的食物，最好戒酒及戒烟，因为这两类较容易损伤各器官功能。另外，如果过度饮食容易导致肥胖，而肥胖者出现三高及其他健康问题的几率较大，此类群体应做好体重健康管理。
3.选择合适的运动
我们都知道运动的好处有很多，它能加快人体新陈代谢，增加血管弹性，从而起到减脂降压的效果。但是三高人士需要选择合适的运动项目及方法，如果平时不怎么运动则不能一下子进行太激烈的运动。如选择散步、慢跑、快走或较为适宜，但也要掌握好运动速度。如果在运动时候有什么疑虑的地方还应询问相关的专业人士，避免错误运动带来反效果。
【「香港肝視界」做好健康管理便可安心生活，有三高莫担忧】除此之外，三高人士还应做好情绪及睡眠等管理，保持良好的情绪并作息正常，这样有利于健康的稳定，安心过好每一天。