「修正你的养生误区」女性养生，4种食物经常吃，排毒抗衰，越活越年轻 |蒲公英|水果|便秘|

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赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。
阳荷，因为和姜长得相似，又叫阳荷姜。阳荷外形比较独特，颜色紫红，非常好看，阳荷含有丰富的有蛋白质、维生素C、维生素A、铁元素、钙元素、多种氨基酸等营养物质，尤其是膳食纤维含量比较高，食用后可促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促消化排宿便，预防便秘，有助排出体内毒素和垃圾，减少脂肪和油脂的堆积，有利于保持消化道的通畅，是很多瘦身人士的最爱。
【「修正你的养生误区」女性养生，4种食物经常吃，排毒抗衰，越活越年轻】

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蒲公英被称为“天然的下火草” ，有很好的清热降火的效果，日常食用，有助于全身排毒，还有助于抗衰养颜。平时也可以常喝些蒲公英水，这样对身体健康有利，还有祛湿热的作用。，可以帮助身体泻火除湿，如果你体内湿热重，可以常用蒲公英泡水喝，帮助身体恢复。

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李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。
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