「大洋网」三招避免闷出痘痘，长时间戴口罩大洋网讯自新冠肺炎疫情发生以来

大洋网讯自新冠肺炎疫情发生以来，大家都养成了自觉戴口罩的习惯。复工复产后，不少上班族一天超过10个小时都需要佩戴口罩。戴口罩带来防护的同时，也带来了一些“烦恼” ，比如戴久了竟闷出了痘痘，如何避免这种“烦恼”？已经闷出痘痘来该怎么办？皮肤科医生来支招——

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长期戴口罩，为什么会闷痘痘？广医三院皮肤科主任医师翁智胜解释说，一方面因为口罩压迫影响面部血液循环；另一方面，因为口鼻会不断呼出水气，让口罩内部温度升高，部分口罩透气性不佳，口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高，可造成皮肤表面油脂分泌增加。而细菌也容易在温暖潮湿、相对厌氧的环境下繁殖，刺激皮肤，可进一步产生炎症反应，诱发或加重痤疮。
该院皮肤科主治医师廖梦怡补充说，口罩遮盖的位置主要是面颊和“T区” ，因此油性皮肤和混油皮肤更容易“闷痘” ，干性相对不易出现。如何避免长时间戴口罩闷出痘痘，她支招如下：
1.根据自己的工作性质选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，不需要戴N95口罩，可选择较轻便透气的一次性口罩，定期更换。
2.更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂。选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。
3.限制多脂多糖的饮食，限制乳制品的过量摄入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多摄入蔬菜水果。
广州日报全媒体文字采访人员翁淑贤通讯员白恬
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