「掌上曲靖」张文宏嘱咐：发烧时泡面少吃、粥也不要喝了( 二 ) 4月2日晚

有人问，这个病毒不太安分。张文宏坦言，现在全球疫情都出现了，大家都有点慌了。 1月下旬，上海医生都到武汉抗击病毒，最近援鄂医疗队的医生大多数回来了。其实，这次新冠肺炎疫情并没那么简单，流行面积比较广泛，未来两个月还不太平， “英国留学生和我联系过。现在英国情况比较严峻，确诊病例一直在升高，面临挑战。特别是留在那里工作学习的小伙伴们，有些人马上要踏上归途的，最近接诊了不少人在旅途中发生了一些问题。 ”
长时间待在家焦虑怎么办？
与其每天担心，还不如追追剧
有人问，如果长时间待在家中不出门，可能会有焦躁情绪，应该如何调整心态？
上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示，人的忍耐限度都是有限的，比如一个红灯超过90秒，很多人都等不了，但是换一个角度，等红灯的时候刷刷手机上的信息，看看其他的地方，这样红灯什么时候变成绿灯就不是事情了。与其关注结局，还不如关注好当时当刻，过好每一天。
不管是在家，还是解封后，每天都给自己安排一些感兴趣的事情，看书，追剧，还可以制定一些小计划，然后按部就班去完成，完成后给自己一些小奖励。
同样的，与其每天担心自己的体温，还不如追追剧，做自己喜欢的事情，然后白天让自己忙起来，这样晚上睡眠会更好些，多运动健身，让自己没有时间去焦虑。
对此，江疏影也表达了自己的观点，一方面和张文宏教授说的那样，多喝水，多喝牛奶，摄入充足的蛋白质等，增强自己的免疫力。
除了保护健康外，有一个乐观的心态也特别重要。现在完全可以借助网络等渠道，多和朋友家人沟通。
“虽然大家在外习惯‘报喜不报忧’ ，但在现在这个特殊情况下，可以和家长分享下自己的压力，不要憋着，保持积极乐观的心态，非常重要，多打电话、通过网络等和家人朋友沟通，不要自己一个人乱想。 ”
如果孩子生病了，身边没有药怎么办？
担心孩子生病寄药去国外？
这个想法想都不要想！
英国北京同乡会会长宋扬提问，目前很多家长很焦虑，如果孩子生病了，身边没有药品，国内快递寄不过去，有什么建议？
谢斌表示，如果好好休息、多喝水能够过去，问题就不是太大，如果不行就需要去做确诊，需要去找医生做治疗。如果担心自己生病，但没有什么症状，又查不出什么病，可以通过线上问诊进行线上咨询，可以通过国内线上问诊平台，例如华山医院，上海市精神卫生中心都开通了线上问诊。
【「掌上曲靖」张文宏嘱咐：发烧时泡面少吃、粥也不要喝了】张文宏也表示，如果目前不想回来，可以上华山医院的问诊平台，还可以找大使馆、领事馆等。如果线上问诊后医生告诉你没事，接下来就可以就马上去联系上海市精神卫生中心。