家装de设计：不妨多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，春天了春天了

春天了，不妨多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

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李子
李子是我们夏季比较常吃的一种水果，它最主要的特点，就是吃起来是酸甜的，所以对我们增进食欲，增加消化功能，促进胃肠道消化都有帮助，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用，所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子，因为肝脏不好的人容易出现水肿，它有一定的利尿消肿的这种保健作用。

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雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，因此具有明目与通便作用，是眼科患者们的食疗佳品，对我们身体非常的重要，平时食用能减少一些细菌性疾病的发生。另外雪里红还有特殊香味，和大量的膳食纤维，能增加食欲，也能健胃消食，还能减少便秘的发生机率。还可防治便秘，尤宜对老年人习惯性便秘者适用。女性可常吃雪里红，排毒素垃圾，给身体大扫除

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蓝莓有很好的保护眼睛，增强视力，预防近视的作用。而且多吃蓝莓有助预防结肠癌的发生，其营养成分丰富，可以营养皮肤，延缓脑神经衰老，当然蓝莓还能健脑益智，增强记忆力，上班族及小孩老人都适合每天多吃一点。

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【家装de设计：不妨多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，春天了】鸡蛋内含有丰富的蛋白质和脂肪，并含除维生素C以外的几乎所有的其他维生素和矿物质，且易被人体吸收，不论是蛋黄还是蛋清，人体利用率均在95%以上，鸡蛋的维生素含量比瘦肉多，因此常吃鸡蛋可以健脑明目，增强记忆力，鸡蛋都是理想的营养食品。