『嫂子讲笑话』须知道这些，建议收藏，专家坦言：想要饮食淡疤养颜想要拥有好的肌肤

想要拥有好的肌肤，饮食方面真的是特别重要的，好的饮食习惯不仅能让我们拥有好的肌肤，长此以往的坚持下去对于疤痕朋友们来说还会有淡疤的效果的，因此在饮食方面我们一定要特别的注意，不妨听听小编的建议吧！

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【『嫂子讲笑话』须知道这些，建议收藏，专家坦言：想要饮食淡疤养颜】1、在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用
2、坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等。含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
3、最好不要大量饮酒、抽烟，或摄入辣椒、羊肉、蒜、姜、咖啡等刺激性食物(俗称“发物” ，会促使疤痕增生;
4、多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富维生素C、E以及人体必须氨基酸的食物，则有利于皮肤尽快恢复正常，防治外伤疤痕扩大。

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5、色素性食物如咖啡、酱油、醋您也要少吃。注意防晒、紫外线会加重色素淤积，而紫外线容易损伤皮肤，而对于已经受损的疤痕皮肤来讲，更是如此。
6、尽量不吃一些生冷辣辛辣的食物，尤其是葱姜蒜是禁止食用的。平时多吃点含维生素C丰富的食物，多吃水果等，单身柑橘类食物要完全禁止食用，因此类食物可以明显刺激疤痕而产生瘙痒。
7、对鲜笋类、牛羊肉，鲤鱼，蟹类等食物要做到能少吃就少吃。其它辛辣食品，酒类也是属于忌口范围。还有一些不同的食忌，如南瓜、海鲜、大蒜、葡萄、鸡肉等等也是不能吃的。在用药期间要戒酒，不要用力搓洗伤痕，平时要注意防晒。
当然除了这些需要我们注意外，其实疤痕护理最好的方法就是选择一款好的产品，坚持并正确的使用，就能达到理想的效果，可以“京东搜芭诗丽”看看！

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疤痕修复过程中除了饮食方面，平常还应该注意什么：
1.疤痕朋友平常要注意防晒，以免出现晒伤或者日照性皮炎等，从而导致皮肤受损，留下疤痕。
2.疤痕朋友在平时要选择温和的日化洗浴产品，禁忌使用含有汞、铅等重金属的洗护产品。平时要注意清洁肌肤，保证肌肤表层洁净。还要注意洗浴水温不宜过高，温水即可。

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3.疤痕朋友在日常生活中要尽量小心，避免一些外伤，一些具有危险性的运动也不要做。如果生病需要手术，尽可能选择微创。
4、保持心情愉悦，心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康，如果经常处在焦虑、紧张、抑郁的消极情绪下，会加速皮肤的老化，使肌肤看上去毫无生气，黯淡无光。因此要保持开朗阳光的心境，让情绪处于稳定向上的积极状态，整个人看上去也会容光焕发、神采奕奕，皮肤自然有光泽。