#康养相伴#该重视感冒和流感啦，疫情控制了连日来

连日来，经过全国上下和广大人民群众的艰苦努力，我国新冠肺炎疫情防控取得阶段性重要成效，经济社会秩序加快恢复。不过目前输入性病例时有发生，依然不能放松警惕。而且现在正值初春时节，天气乍暖还寒，尤其是北方气温反反复复，多风干燥，另外春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，加上近一个时期，人们普遍运动少，户外活动少，上呼吸道抗病能力降低，工作繁忙的人群容易感染感冒和流感，这需要引起大家的重视，重在做好预防。提高免疫力抗击病毒侵袭

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无论是预防感冒、流感，还是预防新冠肺炎，最好的方法就是提高自身免疫力，将病毒拒之于身体之外，正所谓“正气内存，邪不可干” 。提高自身免疫力不妨从以下三个方面入手，第一，注意增强体育锻炼，体质增强了，抵抗力自然会提高；第二，保证充足的睡眠，合理安排休息时间，切忌过多熬夜，因为人的休息和睡眠状况会直接影响自身的抵抗力水平，只有精力充沛才有能力抵御外邪；第三，合理安排三餐饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种营养素，有助于增强体质，多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可有助于提高免疫力，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。讲求卫生不将病毒带回家

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目前我国疫情防控虽然已取得阶段性重要成效，但是大家依然不能放松警惕，病毒还会不知不觉接近我们，所以讲求个人卫生，勤洗手、戴口罩、少聚集，就可以减少感染感冒和流感病毒以及新型冠状病毒的机会。无论是感冒和流感病毒，还是新型冠状病毒，都是在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，每天至少开2～3次，每次30分钟，这样才能保持室内空气流动，降低房间内病毒的浓度，从而减少感染的机会。

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备好药物有症状及时治疗
做好以上防护措施的同时，还应该备上一些对感冒、流感以及新冠肺炎都有效果的药物。一旦家人出现发热、咳嗽等症状，首先要到发热门诊检测，既是保护自己也是对他人负责。当然，现在新冠肺炎的散发病例在全国已经极少了，多数发烧是普通感冒和季节性流感引起的，特殊时期，警惕性不能放松，要及时治疗。中药连花清瘟胶囊、颗粒在感冒、流感防治方面有着整体调节、多靶点发挥作用的优势。该药运用中医络病理论探讨外感温病及瘟疫传变的规律及治疗，吸取历代医家治疗外感温病及疫证的用药精华，以《伤寒论》麻杏石甘汤合《温病条辨》银翘散化裁，汲取明代吴又可《温疫论》治疫证用大黄经验，配伍红景天清肺化瘀，调节免疫，体现积极干预的组方特色，具有卫气同治，表里双解；先证用药，截断病势的特点。中国中医科学院、中国军事医学科学院、广州呼吸疾病国家重点实验室等科研院所研究证明连花清瘟可以明显抑制今年流行的甲型流感病毒H3N2 ，以及甲型H1N1、H5N1、H7N9、H9N2病毒，乙型流感病毒、SARS冠状病毒等多种病毒；有效抑制多种细菌，有利于治疗混合感染；退热抗炎，止咳化痰；调节免疫，增强抗病康复能力，减少流感及肺部感染的反复发作，显示出整体治疗优势。对于普通感冒和流感早用药，可以早发挥治疗作用。对此，钟南山院士曾指出：“在临床医生公认最为严格的双盲循证医学研究中，连花清瘟显示出有效减轻流感患者症状的治疗效果，特别是出现高热症状的患者在发病早期使用效果更好。 ”钟南山院士认为，中药跟西药的抗病毒概念不一样，中药有一个全身性调节的作用，这是中药的特色和长处。对于普通感冒，一般的发热、喷嚏、流涕等日常生活中一定要重视，早用连花清瘟，争取时间获得有效治疗，以免病情迁延。