「水果大全」治疗牙痛很管用，牙疼起来要人命！几个实用方每次牙疼让人吃不好睡不着

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每次牙疼让人吃不好睡不着，坐卧难安。下面分享这几个能够缓解和治疗牙痛的食疗方法，希望可以对大家有所帮助。
宜常吃的食物：
(1)饮食宜清淡，多选用富含维生素C、B族维生素及各种矿物质的蔬菜，蔬菜生吃效果最佳，因蔬菜里含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，避免牙龈发炎。
(2)可多吃清火解毒的食物，如丝瓜、南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
【「水果大全」治疗牙痛很管用，牙疼起来要人命！几个实用方】(3)注意补充优质蛋白质，可常选用瘦肉、蛋类、豆类、无糖牛奶等。

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应避免的食物：
(1)戒烟酒j烟酒会影响营养吸收，减少保持口腔健康所需的各种维生素和矿物质；尤其是吸烟，一定要禁止。
(2)少吃糖和各种甜食，因糖能腐蚀牙齿，损害牙龈，而且可能还会促进细菌滋生。
(3)尽量避免油腻、辛辣刺激性及热性食物，如辣椒、蒜、羊肉、牛肉、虾、蟹等。
绿豆荔枝熬粥
先把荔枝去皮之后洗净，和绿豆放在一起熬煮成粥。因为荔枝性温、绿豆凉性，一起吃能起到治疗风火牙痛的效果。

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