【保健小贴士】掌握四大养肾秘诀，春季养肾春季万物生长

春季万物生长，生机勃勃，正是养生的好时机。肾作为人体重要的器官，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本” 。在人体健康中起着至关重要的作用，肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，照耀身体每一个角落，让人体温暖、充满生机。所以，肾脏对人体的重要性是不言而喻的。那么，在春季应该如何养肾呢？跟着蜜拓蜜小编一起去了解一下。

文章图片
春季如何养肾？
1、穴位养肾
穴位养生，是很多人都喜欢用的一种养生方式。人体穴位众多，按摩穴位对人体有众多好处，例如：关元穴、太溪穴、涌泉穴等。所以，在日常生活中，大家可以根据穴位辅助一些灸贴产品（强肾灸），起到达到补肾的作用。
2、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、

文章图片
3、运动养生
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。在锻炼时，可根据身体实际情况选择运动方式，运动要适量，例如：散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式。要坚持多多运动，才能达到健肾强体之目的。
4、起居养生
《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 ”意思是说，春季万物复苏，此时我们也应该顺应时节，早睡早起，保证精力充沛。充足的睡眠有助于气血的生化，因此可以保养肾精。
【【保健小贴士】掌握四大养肾秘诀，春季养肾】蜜拓蜜小编温馨提示：肾好精神才好，所以要养成良好的生活习惯，好好的呵护肾脏的健康哦！