#陈农夫药膳#扔掉那些保健品吧！，健康源于一日三餐
提到保健品 ， 我们人们认为都是骗人的 ， 就连人民日报也曾报道：目前中国 ， 所有保健品都是骗人的 ， 没有例外 。
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那么保健品之所以不能给人们带来健康 ， 主要原因有两个方面：
一、保健食品虽然不同于药品 ， 但也有具体的含量 ， 如果分量不够 ， 我们吃的保健品不过就是精神安慰剂 ， 就好像我们就是一个小宇宙 ， 如果分量过头 ， 就容易打破原来的身体平衡 。
二、保健食品是对原食物的物质提取 ， 可食物除了有形的物质成分 ， 还有中医理论里无形的“四气五味” ， 就目前科学家都达不到创造者的水平 ， 对无形之气都无法提取到 ， 所以人们就无法得到完整的健康也就可以理解了 。
保健品不能给我们带来健康！因为健康是一种常态 ， 非常态的手段只会让我们离健康渐行渐远 。 而真正的健康来自于最普通、最平凡的一日三餐 。
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《阴符经》中曾说：“食其时 ， 百赅理；动其机 ， 万化安 。 ”意思是按照规定之时进食 ， 人身上各骨骼和身体都会得到理顺 ， 从而能顺利生长 。
自古又有“民以食为天”、“病从口入” 。 人非饮食而不能生活 ， 饮食等量适宜 ， 则能养人 ， 反之则能伤人 。
说到吃饭 ， 咱们每个人每天都要吃三顿饭 ， 那么吃饭的目的是什么呢？有人说是为了活着 ， 有人说是人的欲望等 。
那从健康的角度来说 ， 主要有三个方面：第一 ， 维持生命；第二 ， 预防疾病；第三 ， 治疗疾病 。
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我们常说病从口入 ， 那么病是怎么来的？
病就是吃出来的！那健康的食疗药膳能不能把病吃回去？
中医五千年养生精华 ， 给后人留了一个治病五步曲：第一步 ， 食 ， 即食疗药膳 。 希波克拉底曾经说过：“把食物当作你的药物 ， 药物当作你的食物 。 ”这同中医“寓医于食”的观点不谋而合 。
食疗药膳 ， 它不仅仅能治疗疾病 ， 还可实现预防疾病 。 这与中医强调“预防医学”有相似之处 ， 中医认为 ， 疾病可以依靠人体自身的愈合功能治好 。
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例如浮小麦在物质层面无非就比面包多点麸子 ， 就是咱们所谓全麦面包 。 但用到它无形的一面——上浮之气 ， 却可以解决临床问题 。 浮小麦的有效成分跟面包一样 ， 你啃馒头是不是能解决临床疾病呢？
所以当我们的身体在物质文明高度满足的时候 ， 而精神文明匮乏的情况下 ， 往往粗茶淡饭最是保留了大自然最原始、最本真的味道 。 同样粗茶淡饭也体现了人们高雅的品位、脱俗的格调、和理想主义的的情怀、进而展现了一种超越欲望之上的人格魅力 。
【#陈农夫药膳#扔掉那些保健品吧！，健康源于一日三餐】我们秉承药食同源的理念 ， 以食为药 ， 以食代药 。 按照一汤一粗粮的生活美学 ， 来满足人们追求健康与长寿的本能和愿望 。 达到人与自然、人与世界相通 ， 从中找到让我们更加热爱生活 ， 更加热爱身边的人 。