健康养生小百科@美容养颜，抗衰去皱，三十年不老，女人抗衰老一生离不开6大食物( 二 ) 【女人抗衰老一生离不开6大食物

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然后饮食方面也要注意，这里有个护肤食谱：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃) ，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油) 。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。