#老年痴呆#大脑反应慢记性差？5个小动作提升脑力，担心老年痴呆的都试试( 二 ) |养生|记忆|

2、做做小手工
手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等都可以使大脑血流量增大，促进血液循环，增加大脑的活动与开发，有效地预防痴呆。

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3、转动小核桃
老年人使用手指旋转钢球或核桃，或双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，预防痴呆。
4、适当旋转头颈部
将头颈缓慢地由左向右旋转，再将头颈由右向左旋转；旋转头部不但可使上脊椎的转动变得灵活，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，同时还能延缓脑动脉硬化，预防痴呆。

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5、勤拍手
老年人可通过拍手，促进气血通畅，增加机体温度，从而增强体质，对预防痴呆很有效。拍手一般早晚各一次，避免在两餐中间，或者吃得太饱及刚吃完饭的时候做，否则会造成消化功能紊乱。
【#老年痴呆#大脑反应慢记性差？5个小动作提升脑力，担心老年痴呆的都试试】老年痴呆患者近年来得到社会高度关注，老年痴呆患者的照护离不开的专业护理，离不开有质量的生活。面对失智老人，请全社会多给一点失智老人一些关怀。