#老年痴呆#大脑反应慢记性差？5个小动作提升脑力，担心老年痴呆的都试试 |养生|记忆|

没想到，我妈被查出老年痴呆了。
我母亲今年86岁，近半年总是“心不在焉” ，和她说话时老走神，而且常常词不达意地说起五六十年前的“委屈事儿” 。有时晚辈稍有怠慢，她就突然很生气，念叨大半天。
我一开始以为是最近家里事多，没顾上老人家，还特地买了几张粤剧碟给她听，没想到她也没有兴趣，食欲还慢慢变差。
后来带她到医院检查，医生说是轻度老年痴呆！我好难过啊，母亲吃好住好，生活无忧，怎么会得上这个病......

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小九看完这位读者发来的私信，内心久久不能平静。
老年生活无忧无虑，然而老年痴呆却还是“无情”地找上门。根据老年痴呆综合征相关临床数据显示，年龄、女性、心理应激是诱发老人患上痴呆症的三种诱因。
一、生活无忧，怎么会得老年痴呆症？
老年痴呆似乎比较“偏爱”女性，男女患病比例为1∶3 。这跟女性受教育程度及承受压力能力相关，此外，临床研究发现，抑郁、焦虑的人群也容易患上老年痴呆症。而即便是没有经济和生活压力的老人，由于缺乏体力及脑力锻炼等，也会加快脑衰老的进程，诱发老年痴呆症。
老年痴呆患者一般会经历三个阶段：
第一阶段（健忘期）
此阶段为轻度痴呆期，表现为记忆减退，对近事遗忘突出。患者时常将现实生活代入儿童时代、年轻时代的情景中，但记不起最近发生的事情。常常遗失物品，对放置好的事物转眼就忘；常有多疑，认定被人偷窃。部分患者早期会陷入被害、贫穷、被窃等妄想中。

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第二阶段（混乱期）
此阶段为中度痴呆期。患者记忆严重受损，方向、空间感差，理解、虚构、判断能力全面下降；记不住自己的年龄、家庭住址、家人姓名，不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助。甚至部分患者还会出现幻听和幻觉。
第三阶段（痴呆期）
此阶段为病情最后阶段。患者记忆力完全丧失，犹如初生婴孩，不知饥饱、言语混乱，生活不能自理，大小便失禁；甚至卧床不起，两手无目的乱摸，精神功能丧失。
二、照顾患病老人有技巧
老人痴呆进入中晚期后，逐渐开始无法生活自理，开始需要他人帮助。护理老年痴呆病人并非易事，需要一定的技巧。
首先，患者家属应当增强老年痴呆病人的自我照顾能力。可以根据病情阶段，设置适合患者方便生活的环境，让患者远离厨房等家居高危场所，碗碟也可以换成不锈钢等不易打碎的材质；适当安排患者参与一些简单的活动，如：泡茶、洗碗、看电视、听音乐等，减缓病情发展。

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其次，要提高老年痴呆患者的生活质量。调节噪音水平?提供熟悉的物品?减少混乱或视觉干扰等，都可以让患者处于一个心理安全的舒适区。恰当的护理工作，也能让老人晚年更有尊严。
最后，要尽量减少老年痴呆病人与外界冲突。不仅要照顾好老人的生活、用药和保健方面，还应该给予患者情感支持，关注患者心理变化，经常用抚摸的动作和亲切话语，给予痴呆病人关心和爱护。
三、5个小动作预防老年痴呆
日常生活中，一些简单的小动作，就可以让大脑皮层得到刺激，从而有效预防老年痴呆。
1、做做手指操
手指上分布着许多神经，触觉敏感。方法很简单：双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。同时，用食指、中指，无名指、小指依次按压拇指，刺激各指端，增加效果。