「脉脉养生」别再喝错了！，喝茶养生参照表疾病查询、健康指导、养生经典、有病不

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
在喝茶的目的上， 55%的人表示喝茶为了健康， 30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

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想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
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看茶喝茶知茶性
绿茶性寒

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功效?醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群?体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
副作用?过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
白茶性凉

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功效?防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群?适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用?白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
黄茶性寒

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功效?跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群?消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用?肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
青茶性平

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功效?分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群?均可。
副作用?忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
红茶性温

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功效?暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群?适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用?容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
黑茶性温

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功效?去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群?抽烟喝酒者，有三高者
副作用?贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
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知体质各异饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

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中医学里把身体划分成九大体质：
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75% ，其它8种偏颇体质占到了67.25% 。这里小叶子整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康

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特点：脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群：年轻男性
患病倾向：不爱得病