「健康路来了」肥胖体质“痰湿体质”怎么吃才好？5味中药4道膳食不要错过！( 二 ) “春季不减肥

在临床运用中，白术对脾虚有湿，食少便溏或泄泻者，常与人参、茯苓等同用，如四君子汤。
5、车前子

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车前子味甘、性寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰。
4款膳食
【「健康路来了」肥胖体质“痰湿体质”怎么吃才好？5味中药4道膳食不要错过！】海带萝卜汤
食材：海带150克，白萝卜300克，鸡肉丝适量，大头菜半个，酒50毫升，盐、胡椒、酱油、醋各少许。做法：将白萝卜去皮，切成片。将大头菜去皮，切成块状。将海带切成细片。将白萝卜、大头菜、海带放入锅内，加盐同煮汤，在汤中加少许醋，再加鸡肉丝、胡椒、酒、酱油即成。喝饮其汤。薏苡仁粥
食材：取薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。茯苓饼
食材：茯苓细粉，米粉，白糖做法：将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。功效：滋阴补阳，安神、益脾、利水、渗湿。车前子薏米粥
食材：车前子15g、薏米50g、白糖适量。做法：车前子布包煎汤约30分钟，取汁，加入薏米，先用武火煮沸，再用文火煮成粥，最后根据个人口味调入适量白糖即可食用。此粥有清热利湿、明目的作用。