雪里红炖豆腐雪里红炖豆腐多长时间为好 _雪里红

雪里红炖豆腐是如何制作及药用功效是什么？雪里红炖豆腐的原料是雪里红100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐各适量。
制作方法是先将雪里红洗净切末;把豆腐切成1.5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分后待用。将炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，下葱丁、姜末炝锅，随后放雪里红，煸出香味，下入豆腐，添水以没过豆腐为宜，在旺火上烧开，用微火炖5分钟，待豆腐入味、汤汁不多时，下盐调味即可。具有宣肺祛痰的功效。

怎么做雪里红炖豆腐好？怎么做雪里红炖豆腐好吃3 。热锅放油烧热爆香葱姜末，放入雪里红。
4 。将雪里红煸炒出香味来。5 。加入精盐，五香粉，少许清水。
6 。倒入切好的豆腐块，翻炒均匀，大火烧开，稍微炖一会儿。7 。最后加入味精调味。
8 。翻炒均匀，出锅，装入碗中即可。
雪里红炖豆腐，怎么做呢？雪里蕻100克，豆腐3块，猪油30克，精盐5克，味精2克，葱末5克，姜末3克。
·特色: 滋味鲜美，柔嫩爽口。
·操作:1.将腌雪里蕻洗净切成末；豆腐切成1.5厘米见方的块，放入开水锅内烫一下，捞出凉水浸凉，控净水分待用。
2.将炒锅置于火上，放入猪油，热后下入葱，姜末炝锅，随后放雪里蕻炒出香味，下入豆腐，添水没过豆腐，加入精盐，在旺火上烧开后，用微火炖5分钟，待豆腐入味，汤汁不多时，加入味精即成材料：腌制的雪里红、五花肉、北方豆腐（也可以用南豆腐代替）
1.先把雪里红清洗干净，再用水浸泡一会儿，因为是腌制的不泡一下会很咸的，再切成小段；五花肉切片；豆腐用开水煮一煮，煮过的豆腐不容易碎，煮后切块。
2.锅内放油烧热，倒入五花肉，炒至肥油出来一些，要不看着太油腻了。这时你也可以直接放入猪油也行的。雪里红比较吸油，放大油或五花肉比较香。
3.放入葱花和姜末炒出香味，倒入雪里红翻炒，加入清水，要没过雪里红。
4.等水开了之后，把豆腐下入锅里，少放点盐，用中火炖5分钟吧，等豆腐入味了，汤汁不多了，加点味精盛出即可。材料：腌制的雪里红、五花肉、北方豆腐（也可以用南豆腐代替）
1.先把雪里红清洗干净，再用水浸泡一会儿，因为是腌制的不泡一下会很咸的，再切成小段；五花肉切片；豆腐用开水煮一煮，煮过的豆腐不容易碎，煮后切块。
2.锅内放油烧热，倒入五花肉，炒至肥油出来一些，要不看着太油腻了。这时你也可以直接放入猪油也行的。雪里红比较吸油，放大油或五花肉比较香。
3.放入葱花和姜末炒出香味，倒入雪里红翻炒，加入清水，要没过雪里红。
4.等水开了之后，把豆腐下入锅里，少放点盐，用中火炖5分钟吧，等豆腐入味了，汤汁不多了，加点味精盛出即可。
【雪里红炖豆腐雪里红炖豆腐多长时间为好】

雪里蕻炖豆腐的热量是多少？雪里蕻炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是143大卡(598千焦)，单位热量适中。
每100克雪里蕻炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。

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