「家装de设计」要坚持天天吃一些,美容养颜、滋润身体,超市最常见的四种食物

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【「家装de设计」要坚持天天吃一些,美容养颜、滋润身体,超市最常见的四种食物】秋葵是一种可以“滋补男人”的蔬菜 , 因为秋葵被人称为“植物伟哥” , 其含有特殊的生物碱成分 , 可以补肾补虚 。 而且秋葵中的营养成分丰富 , 常吃可以补充丰富的营养 , 提高免疫力 。 不仅如此 , 吃秋葵还可以降血糖、滋肝润肺 , 滋补身体 , 改善血脂、排出毒素 。 女人吃秋葵还能美容养颜 , 因为秋葵富含维生素C和可溶性纤维 , 对皮肤有保健作用 。
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南瓜是营养价值很高的瓜果 , 南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值 。 南瓜子中含有大量磷质 , 如果人们常吃南瓜子 , 吸收其磷质 , 就可防止矿物质在人的尿道系统凝结 , 使之随尿排出体外 , 达到预防肾结石的目的 , 女性常吃 , 还可补血益气 , 排毒清肠 , 消除小肚腩 。
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红菜苔的由于外表紫红色的 , 又叫紫菜苔 , 营养比较丰富 , 自身含有的维生素C , 是小白菜的2倍 , 多吃既能帮助身体加强免疫力 , 又能加快身体新陈代谢 , 自身含有的钙 , 磷 , 铁 , 胡萝卜素等物质 , 有着明目护肝 , 清热解毒等功效 , 还能促进骨骼的发育 , 有利于生长发育 , 还能刺激肠胃 , 促进蠕动 , 快速的帮助人体排便 , 对刮油瘦身起到很大的作用 , 不想有大肚腩的人可以试试 , 瘦出小蛮腰 , 还能缓解口臭 , 告别春困等 。
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葡萄中含有丰富的酒石酸 , 适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担 , 起到健脾养胃的功效 。 吃葡萄的话可以有安神助眠的作用 , 对于缓解失眠多梦有好处 , 也可以选择葡萄酒 。 还可以理气安神 , 对于补气血 , 缓解神经衰弱有好处 。 葡萄含有较多的铁含量 , 能够帮助女性补血 。 所含的黄酮和花青素都是强力抗氧化剂 , 可清除体内自由基 , 帮助我们延缓衰老 , 减少皮肤上皱纹产生 , 也能缓解老年人视力的退化 。 而且 , 葡萄还含有人体所需的氨基酸 , 能够提高人体的免疫力 。