蒋平副主任医师■疲劳程度是人体生理功能的晴雨表，青年人要谨防“过劳死”

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我们时常会听到某某某年轻人工作中突然“猝死”的爆炸性新闻。年轻人的体质一般都比较好，为什么会出现“猝死”这些不幸的情况呢，大部分是由于“过度疲劳”引起的。
疲劳可以说是人体生理功能的晴雨表，疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的，疲劳是身体向我们发出的健康警号。 “小问题”往往是“大问题”的征兆和表现，它的背后隐藏着肾、脾、肝等脏腑功能下降的大问题。如果长期不加以注意，这些“小问题”会积劳成疾，从而严重威胁我们的生理健康。 ?“过劳死”的几大危险信号
那么，哪些人需要警惕“过劳死”呢？其实，你的身体是你最忠实可靠的“情报员” ，当你的身体将要出现“过劳死”的时候，它会向你发出种种信号，如果你不是粗心大意，也不是对自己的健康漠不关心，那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号，并且立即采取措施消除疲劳，走出“亚健康” ，恢复到完全健康的“第一状态” 。
1、头痛、胸闷、耳鸣、目眩
这些症状初起时，可能你并不在意，睡上一夜，休息过后，症状就会有所缓解或消失，所以大多数人不放在心上。其实，这些警号已经提醒你，应当调整自己的生活方式，放松身心，强迫休息，让这些症状彻底消除。
2、睡眠障碍
睡眠不仅仅能够恢复体力和脑力、消除疲劳，完成自身恢复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现，人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时，缺少睡眠将影响人体的免疫力，从而使人容易生病。
3、性功能障碍
性功能障碍是“过劳死”的性信号。早期的症状是每天清晨的自然勃起消失，随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时，还应当警惕相反的情况，莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象。
4、健忘
【蒋平副主任医师■疲劳程度是人体生理功能的晴雨表，青年人要谨防“过劳死”】工作、生活上丢三落四，提笔忘字，刚才还在手边的材料，转眼就忘记放在哪儿了，或者头戴帽子还在寻帽子之类怪现象，总之其特征是近期健忘，而对远期的事物仍有记忆。健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现，也是老年痴呆症的早期征兆。本该是老年期出现的某些症状，却出现在中青年人身上是不正常的。
5、烦躁易怒
这是过度疲劳者的典型精神心理状态。因为长期的精神重压，超出了正常的耐受能力，就会出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚，时而易怒烦躁、时而悲观沮丧，情绪难以自控等症状。出现这些情况时，你就应当充分重视自己的身体状态了。
6、食欲明显减退
过度疲劳会导致消化系统障碍，引起消化腺分泌减少，肠胃蠕动减缓，呈现出各项消化功能减退的症状。人变得懒散乏力，懒得动、懒得睡、懒得吃。人的新陈代谢停滞，免疫力降低，人体的多个器官都会面临着疾病的威胁。 ?过度疲劳对男性的健康危害更大
男性疲劳背后的真正原因是精气亏损。男性乃阳刚之体，脏腑功能强盛，消耗会更大。
现在的男性，特别是知识分子的成就动机很强，他们长期处于心理亢奋，甚至晚上睡觉脑子仍在运转，为了事业情愿付出自己的一切；更多的男性为了工作一般要四处奔忙，生活不规律，且时常参加各种应酬，由于经常承受过重的工作压力、家庭的负担造成精力过度亏损。
人体长期精气亏损，体质虚弱，周身血脉运行不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降，对外界的适应能力会逐渐减弱，从而各种致病因素缓慢积累，必然引起体质进一步下降。过度的体力消耗导致机体代谢产物在血液中沉积过多，机体超负荷运转，这种疲劳称为体力疲劳。思虑过度会引起疲劳，这种疲劳称为心理疲劳。