「漫说健康」要远离两白、常吃一物，医生提醒：血糖高的人不想血管破所谓高血脂是指人体血液里面的总胆固醇

所谓高血脂是指人体血液里面的总胆固醇、甘油三酯明显升高，或者血液中的高密度脂蛋白胆固醇低于正常值。
高血脂可能是因为饮食因素、遗传因素、肥胖、肝病或者糖尿病等因素引起的。

文章图片
通常人们都是在偶然的体检过程中发现自己存在高血脂的问题，但是因为高血脂所引发的动脉粥样硬化等病变需要一个过程，患者一般不会有明显的症状，因此容易忽略。
但事实上，高血脂会给人带来非常严重的危害。

文章图片
即使高血脂一般不会让人感觉到什么症状，但是体内已经在悄悄的发生了翻天覆地的变化，很可能在将来引发一些列的疾病发作，比如心梗、脑梗、肺栓塞甚至是猝死等。
因此大家要重视，下面给大家介绍一下高血脂具体的危害都有哪些。
1、肝损伤
高血脂是引起脂肪肝的病因之一，严重的会导致肝损伤。
2、冠状动脉粥样硬化
高血脂会使血液黏稠度增加，血管壁沉积大量酸败后的脂类物质蛋白，对动脉血管内皮造成损害，由此形成了血管硬化。

文章图片
3、冠心病
高血脂会导致冠状动脉粥样硬化，从而导致血管内腔狭窄，血液流速降缓，无法给心肌灌注充足的血量，从而诱发冠心病，出现心绞痛等症状。
4、高血压
【「漫说健康」要远离两白、常吃一物，医生提醒：血糖高的人不想血管破】动脉粥样硬化使心肌功能出现紊乱，血管出现痉挛，肾上腺素的分泌增高，从而诱发高血压，而高血压是很多心脑血管疾病的主要诱因。
5、脑卒中
脑动脉也会因为高血脂导致硬化，而后可能会出现血管破裂，这就形成了出血性脑卒中。
脑血管如果出现了狭窄或者被血栓阻塞，会引起脑供血不足或者导致脑梗死。

文章图片
要远离"两白"
上述简单介绍了一下高血脂所带来的危害，其中包括血管会因为硬化而破裂，也会因狭窄或阻塞引发一系列危及生命的疾病。
那么远离以下这两种食物能够起到防治作用，概括来说就是“两白” 。
1、奶油
摄入过多的奶油，非常容易发胖。从而会使身体的基础代谢降低，血管压力也会由此增加，这样就会使血液粘稠度增加。
同时奶油里面的反式脂肪酸含量比较丰富，这类物质会导致血栓的形成，从而诱发心脑血管疾病的发生。

文章图片
2、盐
我们每天的饮食都少不了盐，它是一种重要的调味品，但也是有损我们健康的“杀手” 。长期盐分摄入超标，容易诱发高血压，从而导致血管硬化。
因此，建议每人每天的食盐摄入量要控制在4g-6g之间。

文章图片
常吃"一物"
防治高血脂除了要少吃以上两种食物外，还可以通过多吃以下这种食物来达到目的。
冬瓜，是一种热量低、水分足的食物，平时多吃可以使血液中的胆固醇降低，并且还可以促进脂肪的代谢，从而能够起到一定预防高血脂以及减肥的效果。
此外，冬瓜还能利尿，对年老者和肥胖人群可谓是非常有益的食物。