【量子健康】恭喜你，到老血管都非常“干净”，不会堵塞，常吃这3种食物的人高血脂就像我们的高血压、高血糖一样

高血脂就像我们的高血压、高血糖一样，我们都知道有三高，其实这一类疾病像我们的血糖高一样，都属于一种代谢性的问题。它的危害在于哪呢?在于它的并发症，这一类疾病都容易引起我们动脉粥样硬化，我们的动脉一旦发生了硬化，就会引起我们的供血不足。我们的血管是全身性的，所以它引起的动脉硬化也是全身性的，但是突出可以表现为我们的脑子供血不足，我们的心脏供血不足，我们的眼睛供血不足，我们的肾脏供血不足。一旦出现供血不足，时间久了，它就会出现我们血管的病变，导致了并发症的发生。而这一类并发症一旦发生，往往是不可逆的，危害是非常大的，所以建议大家要对三高一定要重视，时刻注意身体发出的预警：

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1、若是湿热蕴结引起的高血脂，常伴有脘腹痞满，恶心欲呕，肢体困重，肌肤出现黄色斑块，尿黄等症状。
【【量子健康】恭喜你，到老血管都非常“干净”，不会堵塞，常吃这3种食物的人】2、若是阳虚引起的高血脂症状，常伴有体倦乏力，腹胀，饮食少，耳鸣，眼花，浮肿和尿少症状。
3、若是气血不通引起的高血脂，常伴有胸闷，憋气，胸痛，胁痛，痛有定处，动辄加重等症状。

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常吃这3种食物的人，恭喜你，到老血管都非常“干净” ，不会堵塞
玉竹含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样的作用，同时玉竹含有的葡萄糖和四氧嘧啶对血糖的升高有抑制作用，从而有效预防糖尿病的发生，降低低密度脂蛋白。
桑葚中含有种类齐全的氨基酸，还含有丰富的微量元素及矿物质成分，这些微量元素能够预防衰老，恢复血管弹性，防止血管老化。
蒲公英中含有丰富的维生素和矿物质，能够强化肝脏，降低胆固醇，还有清热解毒，去除人体内脏东西的功效。
将玉竹、桑葚、蒲公英各取适量，利用传统制茶工艺，熬成玉竹三宝茶，可以帮助清除血管粘性物质，恢复血管弹性，调节低密度脂蛋白。

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我们还需要将饮食结构和生活方式做出点改变：
1、饮食上尽量的以清淡饮食为主，少吃肥肉等油腻的食物，避免熬夜，养成良好的作息规律。
2、每天要多运动，比如可以参加些快步走或健身操，这些运动项目都能够起到很好的调节脂肪的效果。
3、平常也要保持情绪的稳定，避免着急生气，这样的话通过各个方面的调理，是能够把血脂控制在正常范围的。
拥有健康好身体，从有效治疗高血脂开始。