「美年大健康」这年纪刚刚好，女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少？别质疑女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少

女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少？别质疑，这年纪“刚刚好”
胎儿在母体有性别的时候，就已经有了卵细胞，而且女孩随着年龄的增长，卵子也会逐渐的排出，但是女人的雌激素和孕激素的分泌量也在慢慢的减少，这会使女人的子宫内膜发生脱落和坏死的现象，从而使血管破裂，造成出血，然后从体内排出，这一过程被称为月经。而这个时候也代表已经具备了生育能力。那么，你知道女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少？别质疑，这年纪“刚刚好”

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医生：11-16岁，刚刚好
女孩的子宫一般在十岁左右开始迅速发育，宫体会增加一倍。月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。卵巢产生激素，使卵巢内卵泡逐渐成熟。从而引起子宫内膜脱落，根据相关研究调查，女孩子第一次来月经的时间是在11岁到16岁之间，这是正常的，大部分会在13岁的时候或者14岁的时候来月经，说明身体发育的很好，没有问题。一般初潮不一定像是正常的5-7天，可能会持续2-10天左右，这主要是因为女生的子宫和卵巢还没有完全的发育成熟。

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太早或者是太晚，将来可能会影响生育
即使是有一个大致的范围，大于或者小于这个范围太多，肯定都是有妨碍的。若是女孩子不到10岁就来月经，这就属于早熟的状况，会影响生长发育，最为明显的就是影响身高，这会导致女孩的身高非常矮，骨架小，将来生孩子更危险。而如果19岁以上才来月经初潮，有可能是由于身体发育异常导致的，女孩有子宫，卵巢，输卵管等部位，如果哪个部位出现了异常，也是会导致月经初潮推迟的。请务必重视！

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该如何避免女孩子早熟呢？
1、饮食规律：不要乱吃补品，高营养、高物质的补品会导致孩子体内雌激素的升高，同时平时不要吃过多的油炸食物，保持饮食的合理搭配。
2、夜间睡觉尽量不要开灯：夜晚开灯光照过度会影响大脑中内分泌器官松果体的正常工作，导致内分泌紊乱。
3、少喝些饮料：饮料中大多含有碳素、磷酸等等人工化学物质，长期喝，不仅会造成钙、镁、锌等营养物质的流失，而且容易引起雌激素的升高。

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那女孩子月经期间需要注意什么？
1、不要喝冷饮，碰冷水。月经期间身体抵抗力下降，吃过多的冷饮会影响到肠胃的消化吸收，甚至还会引起腹痛、腹泻。而且喝太多的冷饮也可能会造成月经的量变大，颜色变黑，同时也有可能会出现血块、加剧痛经等情况的发生，
2、避免做剧烈运动。做剧烈运动，会导致血量增加，加重腹痛的情况，使月经不能正常的去排放，形成血块。
【「美年大健康」这年纪刚刚好，女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少？别质疑】3、辛辣食物要避免。月经期间饮食要清淡；吃辛辣的食物，会让血管扩张，导致月经量增大，腹痛的情况更加严重。