宇姐的健康生活■44岁单身汉，咳血入院，查出肺癌！医生无奈：单身也要注意节制

【宇姐的健康生活■44岁单身汉，咳血入院，查出肺癌！医生无奈：单身也要注意节制】老李今年44岁了，至今还是个单身汉，从没有结过婚，要说起老李的“光棍”历程，老李总有些无奈。
原来，老李在农村长大，小学三年级就辍学了，文化程度低，加上不太注重个人卫生，尤其是特别内向，一与女生聊天就满脸通红，一句话也说不出口了！

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对此，老李说自己是小时候受到的环境与家庭的影响，让女士常误以为自己有问题。
老李一开始独自生活在农村，后来听说城里赚钱多，就来到了城里，当了农民工。
做农民工期间，老李就直接睡在工地的一个小房间里，一是看材料能多赚点钱，二是自己也没有住的地方，租房还需要花钱。

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然而前段时间，老李经常觉得自己呼吸困难，经常咳嗽不止，还出现了咳血现象！便找了个时间去医院检查。
到了医院以后，医生为老李做了肺部CT检查，发现他的肺部已经长满了恶性肿瘤，是晚期肺癌！
听了医生的诊断结果后，老李就蹲在了地上，默默流起了眼泪。

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随后，医生了解到：老李一个人独居时，一到晚上，由于没有妻子便每日郁闷，就一根接一根的吸烟，十几年间，平均每日都要吸三包烟！
听了老李的经历，医生表示理解，但也很无奈：明知道吸烟不好，再单身也要注意节制啊！
肺癌是被香烟一点点“熏”出来的：

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1、香烟就是一种有毒气体
一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。
其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。
烟草燃烧所产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等促癌物质。

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2、吸烟让肺病变
吸烟者吸入的烟雾已经大大超出肺部清理能力，严重超负荷，无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部，长期沉淀便导致了病变。
于是肺、支气管及肺泡细胞发生了异常增生，引起呼吸功能出现异常，常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等。

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3、吸烟提高肺癌发生率和死亡率
吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。
据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。
吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。
长期吸烟的人，想要肺部健康，谨记：喝3水，补3物，动3处！
喝3水：

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1、白开水
通常来讲，一个成年人，每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬季，需要喝2000毫升水，才能保证肺和呼吸道的润滑。