如何做到合理膳食呢？
影响孩子长高的6类营养素：蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 矿物质 ， 维生素、水 。
这么说有点儿抽象 ， 但如果说青菜、肉、蛋、奶、坚果、粗粮 ， 妈妈们会更视觉化 。
结合很多妈妈的长高心得 ， 推荐给大家“健康大讲堂”主编的《儿童长高食谱》 。 彻底解决来自孩子饮食方面的烦恼 。
推荐理由：
?权威 。 《健康大讲堂》编委会团队主编 。

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?内容全面 。 针对孩子长高的问题 ， 在各个方面 ， 介绍了可以帮助孩子长高、更聪明的方法 。 像：运动、睡眠、按摩、食谱 。

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?内容详细 。 常见的食材做出不一样的食物 。 即使是厨房小白妈妈 ， 也可以按照书中的介绍采购食材 ， 根据书中提供的视频扫码依步学习 。

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