「一刻健康」这5大营养素必不可少！，阿尔茨海默病的营养疗法：拒绝老年痴呆阿尔茨海默病是我们通称的痴呆症

阿尔茨海默病是我们通称的痴呆症，是脑神经细胞机能退化的病， 65岁前发病的叫早老性痴呆症， 65岁以后的发病叫做老年性痴呆症。

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痴呆会随着年岁的增长逐步地加重，主要表现为精神方面的衰老，表现为心灵智慧的损坏。老年人的思考能力也会随之变差，对事情的记忆能力会下降，情绪波动大，性格起伏不定，周期性的忧郁，时空认识的混淆和注意力不能集中等，不及时治疗的话，健康就会逐渐恶化，直到失去各种能力，严重者将在5年内死亡。
大脑长期营养不足，营养平衡崩溃，必要的维生素和矿物质不足等，可能会引起这种病。

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作为脑神经细胞的退行性疾病。从营养角度出发，如果想预防老年痴呆症，应该综合考虑老人饮食和说话方式的情况，通过合理饮食或补充补充剂补充大脑营养素，可以起到很好的预防和治疗作用。

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阿尔茨海默病的营养疗法：能够拒绝痴呆症的五种营养素。
1、欧米加-3脂肪酸
脂肪酸是多不饱和脂肪酸，主要含有DHA和EPA 。其中DHA是大脑不可缺少的物质，促进脑细胞的形成，改善神经传导，改善记忆力，预防脑机能的早期退化。

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2、萃枫苷
萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
3、抗氧化剂
维生素C和E等抗氧化剂可以去除自由基，保护神经系统，延缓脑细胞的老化，降低阿尔茨海默病的风险。
4、叶酸
有证据表明，如果降低半胱氨酸水平，患阿尔茨海默症的风险可以降低50% 。补充叶酸可以帮助同一类型的半胱氨酸减少患阿尔茨海默症的风险，逆转成卵磷脂。
预测痴呆症风险的最好指标之一是血液中相同半胱氨酸的水平。

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5、矿物质
钙可以调节神经传递的释放和神经细胞膜的兴奋性。锌可以是大脑退化的进度减慢，从而使神经递质的传递速度变慢。铁和镁能有效促进大脑的发育，降低阿尔茨海默病的发病率。
写在最后
【「一刻健康」这5大营养素必不可少！，阿尔茨海默病的营养疗法：拒绝老年痴呆】除上述营养外，在膳食中还要坚持低盐、低糖、低脂肪的原则，尤其不要摄取过多只产生热能的蔗糖。避免过多摄取铝、汞等重金属，尽量避免使用铝制餐具和烹饪器具。酒、烟、咖啡、浓茶等请尽量远离。脑细胞也有受害。