不利身体健康行为不利于人身体健康的行为都有哪些这些你都知道么身体注意事项

现如今，越来越多的人都开始注意自己的生活习惯，注意养生了，我们会发现，如果不注意这些问题，一旦我们的身体出现问题，在拯救就会比较晚了，有些人认为健康就是锻炼，养生就是吃保健品，这些想法就是错误的，人们每天的生活离不开衣食住行，这些不利于身体健康的行为，你都知道吗？

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不能吃太烫的食物，烫的食物会损伤我们的口腔和食道的粘膜，对消化系统非常的不利，久而久之就会引发炎症，甚至会导致癌变的可能。
不能喝大量的茶和咖啡，适量的喝些茶和咖啡可以起到提神的作用，但是不要过量，过量会引发结石还会使神经系统兴奋，造成神经机能的紊乱，睡前更不能喝，会引起失眠。
长时间的使用电脑，一天使用电脑最好不要超过三个小时，长时间的使用电脑可以会引发颈椎病，还会因为电脑的辐射使人体内分泌失调，抵抗力下降。我们最好在坐一会之后，起来走一走，活动一下筋骨。
不怎么喝水，喝水能有助于身体的排毒，加快人体的新陈代谢，如果很少喝水就会使皮肤干燥没有光泽，身体严重缺水会引发结石。
刚睡醒就马上起床，会因为血压的突然变动引发高血压和中风等疾病，睡醒后要在床上躺几分钟，起床后才不会有什么异常情况发生。
上厕所看报或玩手机，这个会增加入厕的时间，上厕所的时间最好在五分钟之内，如果时间过长就会造成肛门的充血，导致痔疮的发生，甚至会使粘膜脱落，造成骨盆下坠疾病。
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