文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。
今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：油焖笋

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它需要由：春笋 ， 食盐 ， 白糖 ， 生抽 ， 食用油 ， 香葱等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享下

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第一步：春笋将其去壳后 ， 放入淡盐水中浸泡 ， 仔细清洗干净 ， 春笋切成块 ， 香葱仔细清洗干净 ， 切成葱花 。

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第二步：炒锅中添上油 ， 春笋放入在热油锅中 ， 爆出其中的香味 ， 加入的生抽 ， 翻炒均匀 ， 加上锅盖 ， 闷一会 。

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第三步：春笋断生的时候 ， 加上点白糖翻炒 ， 加点盐调味 ， 即可出锅 ， 撒上葱花做点缀 。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃油焖笋哪些好处！

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春笋作为春天的应季蔬菜我们当然不能错过吃 ， 春笋中含有的营养元素丰富 ， 蛋白质、钙以及其他各种微量元素比较丰富 ， 适当吃对于消食、化痰等有着一定的帮助 。
温馨提示：
油焖笋事先下锅焯水是不对的 ， 牢记1点技巧 ， 将笋直接放入热油锅中 ， 经过油焖 ， 会使得笋中的水分逼出 ， 这样笋的口感会更加脆嫩好吃 。

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【「姚哥乡村行1」来道清脆鲜美，营养丰富的小菜，吃一盘都不够，吃腻了大鱼大肉】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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