芋头排骨汤芋头排骨汤孕妇能吃吗孕妇

文章导读
孕妇在怀孕期间是需要比较多的营养物质的，特别是钙元素以及蛋白质，而芋艿是一种比较多膳食纤维的粗粮，用于炖排骨是可以很多的起到促进胎儿骨骼发育的，而且可以促进孕妇的肠胃消化，但是不能多吃，会引起孕妇出现腹胀的情况，大家可以来了解芋艿排骨汤的做法，然后适当的给孕妇饮用一些，特别是孕中期的时候。

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虽然芋艿的营养功效很多，对人的身体又有很多好处，但是孕妇的情况特殊，所以很多人都想知道孕妇能不能吃芋艿排骨。那么究竟能不能吃呢?答案是当然可以，因为孕妇除了需要增加各种人体需要的营养素之外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等等，所以吃芋头对孕妇是有好处。当然，一定要记住芋艿不能多吃，否则易导致腹胀，身体会感觉不舒服，所以虽然对身体有好处，也要尽量少吃一些。

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芋艿排骨的做法有很多种，现在我们就来介绍一种既常见又广受大众好评的口味。
材料：排骨，芋艿，蒜，酒，酱油，盐，胡椒粉
做法：第一步：首先要把小排骨洗净，拌入适量的酒和酱油腌十分钟，再放到热油中炸至上色捞出;
第二步：把芋头去皮，切成小块，并且放入热油中炸过后再捞出待用;

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第三步：把蒜瓣炒香，再放入小排骨，加入适量的盐、酱油和胡椒粉和两杯清水烧开，然后改小火煮二十分钟;
第四步：把芋头下锅一块煮大约二十分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时即可出锅。
作者:yang
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