「健身」“排骨男”的健身转变，尝试街头健身，1年后的身材，让人羡慕 |健康|运动|

要说最适合男生健身的年龄是什么，在小编看来所有年龄都可以，只要你付出努力就会先人一步。当然，如果你可以在正值青春期的年龄意识到健身运动的重要性就再好不过了，因为这就意味着你的增肌之路会事半功倍。
看看这位小哥，今年19岁，虽然看起来眉眼比较清秀，当身材实在一无是处，这也太瘦了吧。当然，这是他1年前的照片，也就是18岁的时候。在过去的这一年，他为了变得强壮，开始接触健身运动。

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来具体看看小哥18岁时的身材，简直可以用“排骨男”来形容了。这种瘦看起来并不健康，总给人一种弱不禁风的感觉，怪不得想要通过健身运动寻求改变。

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与一般人不同的是，小哥健身增肌并没有选择去健身房，而是尝试街头健身，借助户外的健身运动器械来实现目标。他真的能做到么？让我们拭目以待。

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小区里的健身器械绝对是个不错的选择，看这单杠小哥玩的还不错吧。毕竟是个孩子，随便比划几下都有模有样，只要多加时日肯定能让人刮目相看。

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经过一段时间的适应，小哥的运动能力可谓突飞猛进，这个类似体操的动作做起来也完全不在话下。在这里他还有机会结识一些志同道合的小伙伴，大家相互切磋、相互鼓励，解锁高难度动作也变得越来越容易。

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看看这个动作你是不是已经目瞪口呆，小哥甚至有一个瞬间是完全处于悬空的状态，如果不是有一定的健身基础，肯定难以轻松实现。大家如果尝试的话还是要循序渐进才好。

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1年的时间就在这样的氛围中过去，小哥并没有觉得多么困难，因为他把这一过程定义为玩。可这健身效果可是相当明显，看看这倒三角的身材和刀刻一样的腹肌，从排骨男到肌肉男的转变就是这么短短的时间。如果你也对户外健身情有独钟，不妨也尝试一下吧。

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现在的小哥仍然没有停止自己健身运动的脚步，这已经成为融入他日常生活的习惯。没事的时候，他喜欢去风景好的地方健身，不仅可以强身健体，而且还能舒缓身心，整个人都变得放松了。健身运动的最高境界就是把它作为日常生活的组成部分，做到了这一点，你就已经实现了成功。好身材从来不会从天而降，早一天醒悟早一天行动也就会早一天收获惊喜。

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—贵在坚持—
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