身体■熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明身体快达到极限了 |学生党|现象|

熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明身体快达到极限了！
“白日的生活平淡无味，夜晚的生活津津有味”这说得是不是就是你？玩手机、打游戏、看电影、吃宵夜、蹦迪、追剧……夜生活还没有开始你一定觉得就这样睡了一定不够意思吧！你是不是一直搞不懂“熬夜”为什么不用“爽”字要用“熬”字？是不是觉得“深夜不睡或一夜不睡”本来就是年轻人的常态？
【身体■熬夜玩手机的学生党，若出现这3种现象，说明身体快达到极限了】

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熬夜在你看来已经变得像每天按时吃饭一样自然了吧！没有到那个点打死也不睡，顶着几层耷拉得不行的眼皮娱乐着一整个夜晚，心里还要不服气地告诉自己：“何人年轻不通宵？月亮睡了我不睡看谁熬过谁！”但如果你真的这么想并且开始熬夜，那说不一定下一个倒下的人就是你！
千万不要熬夜

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随便一个医生都可以简单明了地告诉你：熬夜让人产生疲劳，导致身体的抵抗力下降，精神不振。熬夜的人经常会有失眠、健忘、易怒、焦虑、注意力不集中等症状，还容易得感冒、胃肠炎等疾病。而且长期熬夜者比正常人更容易增加心血管疾病、高血压、中风、癌症等疾病的患病率……你以为的报复性晚睡是在弥补自己在白天的不兴奋，但其实真相是你不仅透支了明天，还透支了身体。
改不掉的熬夜习惯

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为什么我们嘴上说着不再熬夜，可是身体却总不由自主地半夜不睡觉？有人为美其名找了个文艺的借口：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始下一天”怎么，感同身受了？那你知道什么是神经衰弱吗？像这种调侃的话听了笑笑就好，不要当真！千万不要去尝试夜的黑，不听医生的话很危险的。
放下手机这个罪魁祸首

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无论晚上多早爬上床，到了后半夜我们都还是这栋楼睡得最晚的。心里明明知道熬夜有这么多的坏处，可我们还是会精神抖擞地熬夜。不知道大家考虑过为什么没有？追究来追究去到底还是手机惹的祸啊！明明说好刷二十分钟的短视频，结果刷了两个小时还在那憋着笑。明明告诉自己只打一局匹配，结果都过去三个小时了你还在组队…可是历史总是惊人的相似，这恐怕已经不知道是你多少回的最后一次了！熬夜的同学们，请你看看你的黑眼圈，放下手里的手机吧。
有这些现象的注意了1 眼睛干涩

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同学们，长时间盯着小屏幕是很容易感到眼睛疲劳的。特别是熬夜追小说，那密密麻麻的字简直看花眼，如果你开了灯对眼睛还好一点，手机屏幕的光反射在眼睛上不会很刺眼。但许多人一般都是半卧在床上靠着枕头看，或者枕着枕头在被窝里看，这两种做法都非常损伤视力，而且眼睛容易发红干涩。 2 易疲惫

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熬夜不光会让我们的身体会感到疲惫，也会让我们的大脑也会感到疲惫。在处理完白天庞大且复杂的信息后，我们需要给大脑一个清理和休息的时间，这就显得晚上保证一个充足的睡眠非常重要。有些熬夜的同学们就会说“我睡的时间也很多啊，我只是夜里睡得晚，但我白天会午睡啊！”这又是一个误区了，其实睡眠充足不只是指你一共睡了多长时间这么简单。没错，你白天的确补了觉，但你的大脑没有得到休息啊！午睡只能说你暂时没有让你的大脑去处理工作，但你的大脑在午睡的这段时间内仍然是清醒的，它还在运转、还在工作。晚上没睡好，你没有给大脑充足的时间休息却还要它完成和昨天一样的工作量，长此以往大脑就会因为负荷过重而产生疲惫，到达极限后会导致脑细胞大量死亡以及神经衰弱这些问题，而且你自己是意识不到的。 3 头昏脑胀