谁有催乳食谱?谁有催乳食谱?谁有催乳食谱?谁有催乳食谱?????下奶的汤水有猪蹄黄豆汤,鲫鱼汤,鲤鱼黄豆汤,这些都可以的,清炖就行的 。
催乳食谱有哪些?鲫鱼炖猪蹄【材料】活鲫鱼1条,猪蹄1只 。【做法】(1)鲫鱼去鱗、内脏,洗净;猪蹄洗净后切成2片,每片切成4块 。(2}猪蹄和鲫鱼一起加水750毫升.用旺火隔水炖至猪蹄熟透,吃猪蹄、鲫鱼, 喝汤 。【作用】适用于乳汁减少者 。通草鲫鱼汤【材料】通草3克,鲫鱼1 。【做法】(1)通草、鲫鱼洗净 。(2)鲫鱼同通草入锅内煮.不放油、盐,熟后吃鱼喝汤 。【作用】适用于乳汁减少者 。
坐月子期间什么食物可以通乳催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效 。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用 。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳 。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳 。
汤水:都说汤水足,有利于下奶 。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等 。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的 。
黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶 。
莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素 。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食 。
金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14 。1克,这几乎与动物肉相近 。此外,还含有大量的维生素B1、B2等 。
催乳的食谱有哪些?花生猪脚汤,红鲤鱼汤 。猪蹄黄豆汤 【材料】猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克 。【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完 。2-3日一剂,连服3剂 。【功效】滋补阴血,化生乳汁 。鲫鱼汤
猪脚炖花生
【催乳食谱 追奶食谱】都很管用啊 还不如去护理呢,我向你推荐一个解决的办法
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