春季养生汤冬季养生汤( 三 ) _养生

惊蛰食物多样化
阴虚体质的人大多体形消瘦，睡眠较少，小便颜色发黄，应多吃消痰的食物：糯米，豆制品，蔬菜，海参，银耳等。
痰湿体系的人多数为形体肥胖，肌肉松弛，喜欢吃油腻的东西，应多吃扁豆，蚕豆，洋葱，紫菜，枇杷，大枣，红小豆等。少吃或不吃油腻的东西，不喝酒和碳酸饮料。
血液体质的人大多面色较为晦暗，口唇色暗，肌肤干燥，饮食调养多选择有活血化瘀功效的食物，如桃仁，黑豆，油菜，山楂等。
春分寒热平衡最重要
适宜吃的平性食物包括豌豆，黑大豆，黄豆，粳米，玉米，马铃薯，圆白菜，胡萝卜，白菜，葡萄，木耳，香菇，黑芝麻，蜂蜜，鸡蛋，牛奶，山药等。
清明不宜吃发物
多吃些养阴柔肝的食物，如荠菜，菠菜，山药等。在煲汤时也可以多些银耳，菊花等。
谷雨防痹症，饮食有宜忌
【春季养生汤冬季养生汤】忌吃柿子，柿饼，西瓜，黄瓜，芹菜，海带等海产品，热邪引起的是热痹，忌吃肉桂，辣椒，花椒，胡椒，生姜，葱等。
宜多吃新鲜蔬菜水果，如香椿、桃，香菜，山药，鲤鱼，樱桃，芝麻，糯米，鸡蛋，梨等。立春少吃酸多吃甘如油菜，洋葱，白萝卜，鸡蛋，瘦猪肉，鲤鱼，山药，姜，黄花菜，豌豆苗，莴苣等。
雨水吃大枣健康不显老
此外春笋，蜂蜜，山药，银耳也是很好的食物
惊蛰食物多样化
阴虚体质的人大多体形消瘦，睡眠较少，小便颜色发黄，应多吃消痰的食物：糯米，豆制品，蔬菜，海参，银耳等。
痰湿体系的人多数为形体肥胖，肌肉松弛，喜欢吃油腻的东西，应多吃扁豆，蚕豆，洋葱，紫菜，枇杷，大枣，红小豆等。少吃或不吃油腻的东西，不喝酒和碳酸饮料。
血液体质的人大多面色较为晦暗，口唇色暗，肌肤干燥，饮食调养多选择有活血化瘀功效的食物，如桃仁，黑豆，油菜，山楂等。
春分寒热平衡最重要
适宜吃的平性食物包括豌豆，黑大豆，黄豆，粳米，玉米，马铃薯，圆白菜，胡萝卜，白菜，葡萄，木耳，香菇，黑芝麻，蜂蜜，鸡蛋，牛奶，山药等。
清明不宜吃发物
多吃些养阴柔肝的食物，如荠菜，菠菜，山药等。在煲汤时也可以多些银耳，菊花等。
谷雨防痹症，饮食有宜忌
忌吃柿子，柿饼，西瓜，黄瓜，芹菜，海带等海产品，热邪引起的是热痹，忌吃肉桂，辣椒，花椒，胡椒，生姜，葱等。
宜多吃新鲜蔬菜水果，如香椿、桃，香菜，山药，鲤鱼，樱桃，芝麻，糯米，鸡蛋，梨等。吃燕窝．虽然贵，但真的很有用
燕窝粥.百合粥.清汤绿豆褒白鸽
中鸽就可以老鸽补
洗干净食材 _4两绿豆中鸽一只切大块陈皮半块去囊生姜4片左右
一起丢到锅里文火褒1.5至2小时老火汤下火而且褒够火白鸽很香
现在天气多变这个提免疫力啦又不燥

春季养生汤 冬季养生汤( 三 )

春季养生汤冬季养生汤( 三 )