『金言健康』别忽视！，戴口罩常有“异味”？口干口臭或是肝脏在向你“求救” 早晨起床后

【『金言健康』别忽视！，戴口罩常有“异味”？口干口臭或是肝脏在向你“求救”】早晨起床后，你是否发现你的嘴又干又苦，而且有一股难闻的味道，尤其是在春天，这一点更为明显。事实上，有些人属于正常的“生理”现象，刷牙、漱口后会得到改善和缓解。然而，仍有许多人在刷牙后无法改善这一问题。春天早晨醒来，不要忽视口干、口苦、口臭，或是两种病找上门。

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1.肝火大
中医认为口干口苦可能是肝胆湿热过盛所致。肝胆湿热导致清气不畅，浊气不减，浊气对口干、口苦、口臭等有不良影响，肝火过旺消耗津液，导致口干甚至口臭。此时，还可能伴有脾气暴躁、失眠、多梦、眼肿胀和眼屎。一旦肝脏受损，就会诱发其他疾病，严重危害人体健康。

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改善的小方法：降火茶
艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

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2.胃火大
春天，许多人不注意饮食，他们经常吃一些油腻辛辣的食物，以帮助火产生热量。此外，随着户外活动的增多，吃夜宵的人越来越多，这会对胃造成很大伤害，容易引起胃火。如果胃部发炎，会引起干热内结、消沉，引起口干、口臭，甚至牙龈肿痛、小便短红、大便秘结等，此时应注意清热，根据具体情况开药，然后我们可以用一半的努力得到两倍的结果。

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改善方法：祛火粥
食疗是治疗胃病的最好方法，除了油腻的食物，你还可以吃一碗绿豆粥，这是清热健胃的好选择。用绿豆洗净，加入粳米一起煮粥，中医认为，绿豆味甘，性凉，有助于消除胃热。绿豆还可以清热解毒，与胃热有关，经常感到“烧心”的人不妨试试。

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春天要健康，防上火就要做以下事情！
1.多喝水
水能降火，形成主动饮水的习惯，补充水分，促进新陈代谢，排出，也有助于降火。喝水时，最好选择温开水，用小口慢慢喝，并及时补充。记住不要喝饮料、咖啡、可乐等。

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2.经常刷牙
口臭与口腔清洁不良有关。养成每天早晚刷牙的习惯，清洁口腔，防止细菌和病毒的生长，正确的刷牙有利于口腔健康，对其他器官也有积极作用。

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3.少熬夜
熬夜对身体危害最大。熬夜会伤害自己，如果身体不断地升高肝肾的阴火，就会导致肝火大发，如果你想保持健康，充足的睡眠是必不可少的，而且你也可以避免身体中的过度上火，每晚11点前保证睡眠，睡眠时间保证6-7小时。