『健康食药署』不妨多吃此食物，延缓衰老、抗氧化、美容养颜，女性不想显老女性不想显老

女性不想显老，不妨多吃此食物，延缓衰老、抗氧化、美容养颜

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【『健康食药署』不妨多吃此食物，延缓衰老、抗氧化、美容养颜，女性不想显老】小米中含有的营养物质特别丰富，营养价值也很高，而且含有丰富的营养物质，其中色氨酸的含量最高，可以使人尽快的入睡，改善睡眠不好的情况。还能起到调养经血、滋阴补肾，恢复体力的功效。还可以制作出各种各样的糕点，营养丰富、美味可口。常喝小米粥可以补充营养，嫩肤养颜。

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眉豆是一种营养价值极高的蔬菜，其中富含铁、锌、维生素、钙、蛋白质等营养物质，能补益脾胃，也能增强体质。眉豆能能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸，能滋养肌肤，延缓皮肤衰老，也能淡化色斑，能让皮肤保持一个相对年轻的状态。眉豆中还含有大量的天然皂苷和黄酮类化合物，能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，而它含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能清肠排毒、润肠通便。

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南瓜藤含丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分，不仅可以上餐桌，也可入药。中医认为，南瓜藤味甘苦。清肠排毒，治胃痛，烫伤。对治疗尿结石、高血压都有一定的疗效。南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，起到保护血管和心脏的重要作用。

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黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，对男性具有滋阴壮阳之效果，对女性有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用。含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等。具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用。