#健康养生小百科#可多吃些野菜，排出体内毒素，让你身体健康，女人想“皱纹跑” 【女人想“皱纹跑”

【女人想“皱纹跑” ，可多吃些野菜，排出体内毒素，让你身体健康】
野菜具有风味独特、天然无污染、安全无农残、营养价值高、药食同源等特点，它们不仅孕育了栽培蔬菜，还具有栽培蔬菜无可比拟的营养价值、药用功效和保健功能等多功能性。夏天是高温季节，人们都喜欢在外面吃饭，这样肠道里会堆积很多垃圾，那你可以来吃这些野菜，能帮你排除体内毒素，让你身体健康！

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薄荷
薄荷是香草的一种，它散发出清凉芳香的味道，野生薄荷是自然界中最常见的绿色草本植物之一，是一种营养价值极高的绿色蔬菜，平时人们食用以后能吸收大量的碳水化合物和氨基酸也能吸收一些矿物质，他们能满足人体各器官正常工作时对不同营养的需要，而且能加快人体代谢，增强人体素质。含有的薄荷脑是一种天然消炎成分，它能消灭人体内多种炎症，抑制人体内多种致病菌活性。
费菜
费菜还有另外一个称呼，被称为养心菜，单听名字，就知道对人体也是有一定的好处的，费菜含有一些药物成分，能有效的防止血管硬化，还有着降血压的作用，所以也是高血压患者的良药，还能有效的预防心脏病。

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井边草
井边草是它的中药名，而且全年都有，都可以采集，可以鲜用，也可以晒干后使用，都有着很好的作用，经常食用还有着清热利湿，活血消肿的功效，看着其实挺像害羞草的。
【#健康养生小百科#可多吃些野菜，排出体内毒素，让你身体健康，女人想“皱纹跑”】灰灰菜
灰灰菜的幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。作为一种老少皆宜的保健食品，不仅为寻常百姓采食，而且登上了宾馆、饭店餐桌。能够预防贫血，灰灰菜中有大量的粗纤维，起到了良好的排毒作用，能补充营养，对提高身体免疫力有很大的好处。还可以排毒养颜。

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黄鹌菜
黄鹌菜性凉味甘、微苦，无毒，是药食两用的野生蔬菜，其全草均可入药。有清热解毒，利尿消肿，止痛的功效。并且黄鹌菜的药用价值也是非常高的哦，对于我们人体的许多疾病都是非常有效的，还具有清肝明目，降肝火的疗效。能起到美容养颜，呵护子宫的作用。
白蒿
白蒿是一种在山野上十分常见的植物，有很强的保肝作用，可促进肝细胞再生，保护肝细胞膜的完整，从而增强肝脏解毒功能。白蒿中的黄酮类成分会对人体中的细菌成分起到杀菌及抑制作用，能有效减少肺炎、胃炎等疾病的发生。对人体健康非常有好处，对女性皮肤也有很好的美容作用。

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野菱角
野菱角是一种水生的植物，菱角可以用来做粥喝，还能等干了之后磨成粉用来食用，味道清香，菱角不仅营养丰富，还有着很高的药用价值，常食用可以防止上火等作用，可以缓解因中暑导致的头疼发热。
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