4. 踩踏保持画圈运动
骑行过程中正确的踩踏方式应该是"推——踏——拉——提" ， 双脚呈画圈运动 ， 踩踏过程画的圈越圆 ， 踩踏的效率便会越好 。

本文插图
以时钟作为比例 ， 用脚踏画出一个完美圆型的方法如下：
1)动感单车踏板于一点钟方向时踩动踏板 ， 向下施力踩至五点钟方向 。
2)动感单车踏板位于五点钟至七点钟方向时 ， 踏板至最低点位置 ， 脚部可以放松顺势提起 ， 不可用力下踩 。
3)顺着另一只脚踩踏的力道 ， 自然地将动感单车踏板自七点钟方向带回一点钟方向 。
现在你会骑动感单车了吗？

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