『动感单车』一样宅在家里，为什么别人身材那么好？我却胖了十斤动感单车|跑步机|瑜伽|跑步

在快节奏的工作生活下，休闲时间大部分人都喜欢宅在家里享受休息时光。可是很多人会发现，一样是宅在家里，有的人却能拥有好身材，这是为什么呢？
都知道懒惰与美丽是不可兼得的，宅在家里可不等于瘫在床上噢~那些身材好的小姐姐们其实在家里也没有闲下来。健身可不局限于健身房，在家也能练出好身材。
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动感单车

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动感单车的受欢迎程度不亚于跑步机，它的减脂减重效果也优于跑步机。动感单车之所以“动感” ，就是因为它适合伴随带有节奏的音乐或者口令运动，是一项强度较高的项目。大部分人会选择买一台家用动感单车，平时在家看电视时也可以锻炼身体。
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【『动感单车』一样宅在家里，为什么别人身材那么好？我却胖了十斤】跑步机

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跑步是一项利于身心健康的运动，可以调动身体的活性，促进新陈代谢。很多人喜欢去健身房跑步而不是户外，就是因为室内跑步不会受天气影响，所以在家里放一台跑步机更是方便了很多。
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瑜伽

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瑜伽是当代女性钟爱的一项运动，有很好的塑形瘦身效果，瑜伽更是一项修身养性的运动。不喜欢高强度运动的女孩子就可以选择瑜伽，只要长期坚持下来，就会发现身体有一定的变化，肥肉没有了，肢体也更协调了。
对于很多初学者来说，一开始想要做到标准的动作是有有困难的，身体协调性和柔软度都还不够。瑜伽滚轮可以给予初学者很好的帮助，尤其是针对腰部和背部的训练。长期使用下来下腰什么的都不是问题。