『马甲线联盟』逆袭拿下健美冠军，当上CEO！，她从70kg减到54kg后逆袭这个词想必大家都知道

逆袭这个词想必大家都知道，但也并不是所有人都能逆袭，大部分逆袭的人都要靠努力。
今天介绍的一名女孩，就是通过努力成功逆袭。
她的名字叫Jeami ，如今是某健身品牌的CEO 。不仅如此，她还是视频博主、网红和健身达人，也是一名学霸，运动学院运动系硕士。
一开始，她也是一名在减肥路上挣扎的女孩。

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还没减肥之前， Jeami的体重接近70KG ，大粗腿，小肚腩，全身看起来很粗壮，丝毫没有一点女神感！
经过多年努力减肥，体重降到了54KG ，她的人生也因此逆袭，当上了CEO 。

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Jeami之所以减肥，也是由于肥胖遭受到了巨大的压力。
这些压力大部分都是来自亲朋好友。为什么呢？
因为Jeami的朋友每次看到她都会喊她“肥婆”
叫一两次没关系，但长期下去，就让Jeami的心理感到很自卑
Jeami也因体重太重让她的生活和心理遭受巨大的打击

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也就是这样， Jeami才下定决心减肥，心里想着一定要摆脱这种“歧视”
Jeami为了改变自己的肥胖，一开始并不是盲目的去减肥
【『马甲线联盟』逆袭拿下健美冠军，当上CEO！，她从70kg减到54kg后】而是听从医生的建议，科学的进行运动与控制饮食
在听取建议后， Jeami几乎每天都泡在健身房训练
也不畏惧力量训练，每周有5天时间都进行力量训练
Jeami也会进行普拉提与瑜伽，这两项锻炼也能够塑造身材

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而饮食方面， Jeami饮食计划中都有许多水果，如苹果、猕猴桃、草莓等
而正餐主要是大量蔬菜、瘦肉、优质蛋白质的奶昔
晚餐Jeami会吃得比较少，主要是在训练后摄入100克蒸煮的土豆、鸡蛋一个和一些水果

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就是这样， Jeami坚持了下去，每天都按时完成训练计划，严格要求自己的饮食
在不断的学习中进步，体重也慢慢地降下来，身材越来越纤细
当她瘦下来后， Jeami受到健身文化的影响，又决心塑造健美身材，并且还想去参加健美比赛
对此， Jeami也去进修了运动专业和饮食营养专业，最终硕士毕业

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Jeami经过两年不断的努力，每天坚持训练，终于参加了一次健美比赛
虽然第一次比赛的成绩不理想，但是这也给了她很大的鼓励
因为Jeami觉得，既然踏出了第一步，那么就要不断地努力进步
在之后的几年内， Jeami大大小小拿过几次健美冠军
同时， Jeami也靠着知识建立了自己的健身运动品牌，自己做CEO
网友们此时不淡定了，纷纷都说：“减肥逆袭成最美女神，当上CEO ，人生赢家！果然，努力的人永远都是这么优秀”

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如今，崇拜Jeami的粉丝越来越多，她也会在社交平台上经常分享自己的健身知识和心得
她建议初期减肥者要“双管齐下” ，即要控制饮食，也要安排合理的运动
饮食方面以低热量、低油脂、高蛋白质食物为主
而健身运动方面，每周至少要进行3-4次训练