「」失眠是“吃”出来的？强调：4物是祸首，再馋也别碰，别再无知( 二 )

所以被人们称为安眠药的替代品，若睡前坚持用来泡水喝的话，能够起到静心安神的效果，帮你改善失眠多梦的现象，让你沾床就睡。
葡萄干：葡萄干是生活中常见的一种小零食，在生活中，很多女性朋友经常会吃一些葡萄干，能够起到一定的抗氧化功效，帮助女性延缓衰老，保养肌肤。
而且葡萄干中含有褪黑素物质，能够起到辅助治疗睡眠的效果，改善睡眠多梦的情况，所以在睡前坚持用一些葡萄干来泡水喝，能够帮助起到安神助眠的功效，让你告别失眠，沾床就睡。
今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。
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【「」失眠是“吃”出来的？强调：4物是祸首，再馋也别碰，别再无知】失眠的“祸根”终于发现了，不仅是脾虚， 2个诱因，切莫放任不管