【养生颜救所】常吃2种食物，预防坏血病，减肥健脑，口腔溃疡是个“难题” 蔬菜还有水果对于我们来说是必要的

蔬菜还有水果对于我们来说是必要的，里面的营养物质一般来说够我们的需要，但是现在很多人都有养生的想法，经常吃的蔬菜已经不能满足需求了，尤其是口腔溃疡一直是大家经常患上的难题，但是只要多吃这种食物，口腔溃疡可以迅速好转，还有减肥健脑的功效。

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第一种食物就是黄豆芽，黄豆芽就是黄豆演变而来的一种食物，它不仅口感爽脆，最重要的是含有大量的维生素c ，能够预防坏血病，不仅如此，黄豆芽中还有核黄素，对于口腔溃疡的治疗有很强的功效。

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不仅如此，黄豆芽中含有大量的纤维素，热量也比较低，所以是很多女性减肥时必备的食物，多吃可以缓解便秘，排除毒素和热量，甚至黄豆芽能够促进身体的生长和发育，所以黄豆芽不仅有治疗口腔溃疡的作用，还能够减肥和健脑。

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【【养生颜救所】常吃2种食物，预防坏血病，减肥健脑，口腔溃疡是个“难题”】第二种食物是香干，这也是日常生活中经常吃到的食物，这是一种豆制品，大家都知道大豆能够补充钙质，这样就能够预防骨质疏松，对于骨质的成长还有脂肪的分解是很有效果的，而且还可以降火，对于口腔溃疡也有一定的效果。

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综上所述，要想解决口腔溃疡这样的问题，就一定要多吃黄豆芽补充维生素，而且还能减肥健脑，还有香干也是可以补充钙，促进身体的生长发育。