『健康密卷』肾衰竭离世，医生惋惜：一道家常菜是“祸根”，38岁男子尿酸860 赵先生在日常生活中非常重视对自己肾脏

赵先生在日常生活中非常重视对自己肾脏的保养，经常会购买猪腰子炖汤喝，认为这样具有补肾益肾的效果，而且每次吃的时候，他把汤喝的一点都不剩。
但是前段时间，半夜浑身疼痛的厉害，紧急送往了医院，检查发现，仅仅38岁的赵先生体内的尿酸直径高达860 ，肾脏已经受到了严重的损伤，出现了肾衰竭，即使医生在全力抢救，但还是没有挽回他的生命。

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38岁男子尿酸860 ，肾衰竭离世，医生惋惜：一道家常菜是“祸根”
医生询问赵先生的家人，为什么年纪轻轻的就出现了如此病症呢，通过了解得知原来与赵先生爱喝猪腰汤有着一定的关系。
适当吃点猪腰，确实能够起到补肾的效果，但是猪腰中嘌呤含量是非常高的，而且嘌呤易溶于水，猪腰汤中的嘌呤要更高一些，每次赵先生都会把汤喝的一点都不剩，这样慢慢的就会导致体内的尿酸急剧升高，会给肾增加很大的负担。

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长期如此的话，可能就会出现肾衰竭，医生真的为全家人感到惋惜，原来就是由于猪腰子汤这道家常菜，成为了他肾衰竭离世的祸根。
【『健康密卷』肾衰竭离世，医生惋惜：一道家常菜是“祸根”，38岁男子尿酸860】尿酸高的人，少碰3物，做好4事，尿酸不猖狂，痛风会“不告而别”
少碰3物
碳酸饮料
如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中饮食上一定要格外的控制，像碳酸饮料最好还是把它拉入黑名单，很多人会把碳酸饮料当成水来喝。
但是碳酸饮料中含有大量的添加剂，它会增加高尿酸血症的风险，所以希望你一定要少碰碳酸饮料，这样才会让体内的尿酸平稳，尿酸不猖狂，痛风也会不告而别。

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调味料
在我们日常生活中，很多的调味料也属于高嘌呤的食物，比如鸡精，海鲜，酱蚝油等等，如果长期食用的话，也会导致体内的尿酸迅速升高，不利于身体的健康，容易诱发痛风。
酒
虽然酒的嘌呤含量并不是很高，但是它会影响到尿酸的排出和代谢，这样就会导致大量的尿酸在身体中进行堆积，给肾增加很大的负担，容易诱发肾衰竭或者痛风，所以劝你最好还是少碰为好。

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做好4事
多喝水：
如果体内尿酸偏高，一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，多喝水有助多排尿，这样体内的尿酸就会随之而排出，有助平稳尿酸，预防痛风。如果在喝水的时候，适当的加一些蒲公英、鱼腥草，利尿消肿的效果可能会更好，痛风或不告而别。
不憋尿：
大部分的尿酸都会随着尿液排出体外，所以希望你在日常生活中一定要养成不憋尿的习惯，有尿抓紧时间排出，这样能够帮助减轻肾脏的负担，而且还能够预防痛风。

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不熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，但是熬夜的话会导致内分泌发生失调，嘌呤物质新陈代谢发生紊乱，就会产生大量的尿酸，有研究表明，平均每周熬一次夜，尿酸会升高30~50μmol/L ，所以劝你抓紧改掉熬夜的坏习惯。
常运动
如果体内尿酸偏高的话，一定要养成经常运动的好习惯，这样能够提高新陈代谢速率，加速尿酸的排出和代谢。而且经常运动还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，预防痛风的出现。