功效：竹笋能祛湿利水 ， 是消除腹壁脂肪的最佳食物 ， 银耳能润肺养颜 。
做法十三：木瓜枸杞银耳汤

本文插图
木瓜枸杞银耳汤
原料：木瓜半个 ， 银耳30g ， 枸杞10g ， 冰糖 。
做法：木瓜切成成小块 。 将银耳用水泡开 ， 加水炖30分钟 。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟 。
功效：木瓜能消食健胃 ， 对消化不良具有食疗的作用 。 银耳有美容养颜的作用 ， 滋润皮肤 。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品

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