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「健康骆医师」常吃好处多多，但2大禁忌你要牢记，一年红薯“半年粮”

红薯可以说是现在很多人都喜欢吃的一种粗粮了 ， 不论是自己在家烤还是出门买路边小摊的 ， 吃起来总是能够感觉到非常幸福 ， 同时它也是很多人非常美好的记忆 ， 总能让人心头暖暖的 ， 那红薯有什么样的好处 ， 究竟红薯因该怎么吃呢？
「健康骆医师」常吃好处多多，但2大禁忌你要牢记，一年红薯“半年粮”
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一、经常吃红薯有什么好处 。
红薯属于粗粮的一种 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 食用后能够促进身体中肠胃的蠕动速度 ， 加快食物的消化 ， 更容易在短时间内被身体吸收 ， 另外 ， 它还含有丰富的微量元素 ， 对于身体虚弱的人食用也是很有帮助 。
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除此之外 ， 红薯还有维生素C ， 想要让自己的皮肤得到改善 ， 变得白皙 ， 更有光泽的也千万不要错过了 。
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二、红薯吃的时候有什么注意事项呢？
红薯虽然好 ， 营养含量也高 ， 但并是没有一点讲究的 ， 红薯毕竟被人们食用的部分是它的茎 ， 而且长期埋在土地中 ， 很有可能会有细菌或者微生物的残留 ， 如果在家里放置一段时间还会出现黑色的色斑 ， 所以剥皮以后再吃才会更健康 。 但是过量后会出现胀气现象 ， 尤其是空腹吃还会让人出现反酸 。
「健康骆医师」常吃好处多多，但2大禁忌你要牢记，一年红薯“半年粮”
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【「健康骆医师」常吃好处多多，但2大禁忌你要牢记，一年红薯“半年粮”】关于红薯的好处你都了解吗 ， 还有你吃了这么久的红薯 ， 每次都会剥皮吗？



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