【金言健康】大脑会提前“罢工”，老年痴呆的“元凶”已找到：这种食物吃多了现在已经进入了老龄化社会

现在已经进入了老龄化社会，老年人的数量越来越多，患老年痴呆症的人也越来越多。对很多老年人来说，一旦患上老年痴呆症，就会给整个家庭带来巨大痛苦。老年痴呆症也是无法逆转的疾病，只能看着病情越来越严重，老人最后可能会完全失去记忆力和理解能力，变成一具行尸走肉，这种痛苦是家人无法承受的。

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老年痴呆症非常可怕，现代医学也毫无办法，但是这种疾病可以预防，而且方法很简单。老年人不想患上老年痴呆症，只需要从平常生活习惯中开始改变就足够了，其中最主要的就是饮食。以下4种饮食习惯，老年人要及时改变。
1.甜腻的食物

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因为老年人的牙齿会脱落，所以在咀嚼的时候就会有比较大的问题，他们吃饭更喜欢软糯可口的食物。而蛋糕和面包这样的甜点松软可口，咀嚼起来不费牙，最关键的是味道香甜可口，还能够让人心情变得愉快，所以深受各年龄段人群的喜爱。但是老年人不能经常吃甜腻的食物，大量糖分进入血液，就会损害脑部功能。
2.油腻的食物

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很多老年人年轻时条件艰苦，每年的盼头就是吃一顿红烧肉，为了保存食物，很多家庭也会准备一些猪肉，将他们制成腊肉。很多老年人最喜欢吃的就是猪肉，而且要吃肥肉较多的五花肉，这个部位的肉味道鲜美，吃起来很过瘾。而且腊肉没有太多油腻感，老年人吃起来可能就控制不住，过多脂肪进入血液，很可能会造成流动速度变慢，加大患脑血管疾病的可能。
3.腌制的食物

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从前为了防止食物变质，也为了过年过节的时候，人们可以待在家里不出门，老年人们都会准备很多腌制食物。直到现在，很多家庭依然保持这种传统，过年的时候会准备很多腌制品，吃起来鲜美可口，而且做起来很简单，老年人更是非常喜欢吃。但这种食物含有很多盐分，容易引起高血压，诱发脑部疾病，加大患老年痴呆症的风险。
那么，老人的正确饮食习惯应该是什么？
1.补充营养

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随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
4.不要吃得很饱

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【【金言健康】大脑会提前“罢工”，老年痴呆的“元凶”已找到：这种食物吃多了】很多老年人生活条件变好后，每天就会准备自己喜欢吃的食物，而且吃起来就停不住。但是老年人的肠胃功能已经明显下降，如果经常吃得很饱，胃部首先会受到伤害，容易出现炎症。大量食物无法及时消化，脂肪就会堆积在腹部导致肥胖，如果老年人的体重得不到控制，一些心脑血管疾病就会找上门，老年痴呆症也就离他们不远了。