超级好吃的海鲜炒面

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用料：花蛤 ， 虾仁 ， 鱿鱼适量 ， 洋葱半个 ， 小葱3根 ， 胡罗卜半根 ， 西芹1小把
调料：料酒 ， 生抽 ， 老抽 ， 蚝油 ， 食用油 ， 糖 ， 生姜适量
超级好吃的海鲜炒面的做法：
把海鲜先用料酒 ， 生抽汁一下待用 ， 面放锅煮熟放入盆中 ， 面上倒入食用油拌均匀(为了防止粘在一起）

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把小葱 ， 洋葱 ， 生姜放入锅内爆香

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放入海鲜爆炒

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炒至花蛤开口放入面 ， 放入所有调味品 ， 继续翻炒收汁

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炒至完全收干汁水 ， 放入西芹（西芹只放根 ， 叶子不要放入） ， 洒上香葱 ， 就可以出锅啦！

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一盘色香味俱全的海鲜炒面完成 ， 开吃喽！

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【【家常】家常快手菜谱，超级好吃的海鲜炒面，简单美味营养，吃了还想吃】小贴士：虾仁和鱼肉禽肉相比 ， 脂肪含量少 ， 并且几乎不含作为能量来源的动物糖质 ， 虾仁中的胆固醇含量较高 ， 同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸 ， 虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。 还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及 维生素A 、 氨茶碱 等成分 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身 体虚 弱以及病后需要调养的人是好的食物 。

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