全麦面包▲刮油“超猛”的4种零食，多吃不胖全麦面包

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零食人人都非常喜欢吃，尤其是女性，可以说是休闲必备了。但是很多零食都有一个特点，就是高脂肪高热量，这就让想减肥的人犯了愁，想吃零食又想减肥，咋办？不妨多吃以下几种零食，帮助减肥，解了馋，可以说是减肥人士的完美零食了。
1、全麦面包
想保持身材的人群可以适量吃全麦面包。全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，保留了完整的胚芽、麸皮和胚乳。全麦面包维生素B族以及钙、铁、锌等微量元素都较普通面包丰富，更有营养。全麦面包中热量含量低，且比普通面包更耐咀嚼，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。因此减肥期间可以适量吃全麦面包。
2、西梅。
西梅也是我们经常吃的零食了，西梅的营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素。但是，西梅被制作果脯之后，里面的糖分有点多所以，不要吃得太多，最多两三个就可以了，两三个西梅也就相当于一个鲜果的纤维含量了，也是很划算的。西梅里少量的有机酸，可以促进消化，燃烧体内的脂肪，增进食欲，偶尔吃几颗西梅可以开胃消食也能排出人体血液中的垃圾和毒素。，所以，平时的时候，就可以适当的吃一些西梅。
3、草莓

草莓中含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、果胶、铁、钙等多种营养物质，能满足人体所需的多种营养成分。其中的膳食纤维、果胶均可促进胃肠道蠕动，促进食物消化，还可以改善便秘等。
【全麦面包▲刮油“超猛”的4种零食，多吃不胖】4、海苔
海苔可以说是非常健康的一种零食，它里面的脂肪和糖分含量都非常的低的，就算是多吃也是不会发胖的，如果女生想要减肥的话，可以多吃些海苔，不仅能够享受美食，而且能够达到刮油减脂的效果的，在日常生活中，大家还可以吃些寿司之类的食物，经常吃的话也能够有效地去除体内的水分和脂肪含量，这样的话也是能够甩掉大象腿的。
平时管不住嘴的小仙女们可以多吃这四种零食哦！最后小编还是提醒一句:美食不可辜负，切记要适量。