『美年大健康』女性生理期,有些“零食”不妨多吃,子宫更健康,体重也蹭蹭降女生月月都有烦心事

女生月月都有烦心事， “大姨妈”来的时候，不仅心情会莫名的烦躁，身体也会有痛经、腰酸背痛的情况，把好多女生折磨的不行，女生来“大姨妈”后，我们说的最多的就是不能吃什么，不过，女性来月经后，这4种“零食”不妨多吃些，子宫会越来越健康，体重也会悄悄降。

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栗子也就是我们常说的板栗，其营养价值丰富，多吃有助于健脾补肾。若是经期的女性多吃了，还有助于增强身体的抵抗力。若是将栗子与生姜、枣等温性的食物一起煮粥，有温暖子宫的作用，有助于排出子宫内的淤血。另外，需要注意的，栗子虽好，但不宜生吃，容易滞气。

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榴莲自身特有的气味，让它在水果中显得别具一格，它的营养价值非常高，所以有“水果之王”的称号，里面含有的一些物质可以帮助开胃和加快肠胃的蠕动，吃的同时多喝开水可以防治便秘，对女性来说，来月事的时候常吃能帮助排出子宫的寒气和污血，缓解腹部疼痛的症状。

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女人要多吃枣，对于新婚夫妻来说可能是意味着“早生贵子” ，不过对于经期的女人来说，红枣是补气血的好物，女人经期多吃有助于缓解气血虚弱，子宫也会越来越健康。另外，女人多吃红枣还有美颜的功效。

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【『美年大健康』女性生理期,有些“零食”不妨多吃,子宫更健康,体重也蹭蹭降】腰果中含有丰富碳水、蛋白质、谷氨酸等营养物质，女人在来大姨妈时吃一些腰果可以增强体质，腰果中含有谷氨酸成分还具有缓解痛经效果的，能够改善女人贫血的情况。无花果是我们平时生活中比较常吃的一种水果，女人在大姨妈的时候多吃，对身体很有好处，可以帮助排除污血，还能缓解痛经。