[疾病]43岁全智贤从120斤到95斤，简直脱胎换骨！坦言：方法简单科学妇科

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全智贤， 1981年10月30日出生于韩国首尔江南区。韩国影视演员、模特，毕业于东国大学话剧影像学系。全智贤很漂亮，有一种震撼的美。无论作为女演员还是普通人，她都是个在价值观和生活工作等各方面都很成熟的女生。率性、独立、敢言。她的演技很惊艳。在《我的野蛮女友》中，全智贤扮演的野蛮女友形象，完全颠覆了韩国影视作品中常见的温柔淑女，成为韩国独立新女性的代表。影片中的全智贤，最动人的一点莫过于那留到腰际、“清水挂面”式的长发。在地铁站里，越过黄线，站在崖边，那被风吹起的长发和因醉酒而摇摆不定的身影，都让人难忘。
在《来自星星的你》中，全智贤扮演的女主角很有气场，深得人心。她时而鬼马搞笑，时而深情催泪，在女神和女神经病之间自由转换。
在电视剧《来自星星的你》第五集中，全智贤扮演的女主角千颂伊躺在沙发上双手和双脚高举在空中，努力做着毛细血管运动，相当吸引观众眼球。全智贤在健身房里也双脚朝天做出曾经在《星星》中展现过的毛细血管运动。粉丝惊呼全智贤在做运动的时候，依然女神味道十足。
全智贤日常生活以及工作当中，不管有多忙，每天都要坚持跑步，能够加快身体的代谢速度，然后除了有氧运动之外，全智贤也会做一些无氧的锻炼，能够达到身体塑形的效果，但是每天运动的时间都要保持30分钟以上，这样能够带动全身脂肪的消耗。而且全智贤表示，运动不仅可以瘦身，而且还能够让全身血液快速的流畅，提高代谢能力，让整个人的状态看上去也会年轻化。
现如今全智贤已经38岁了，但是除了更有魅力的韵味儿之外，岁月在她身上好像并没有留下其他的痕迹。更难得的是，一向都以修长纤细身材著称的全智贤在二胎之后身材更加丰满了，除了上天垂怜，还有就是靠她的自律。全智贤不论多忙，都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。
但是很多明星健身都是需要专业仪器，还需要到健身房进行锻炼，而对于我们来说去健身房又费时间又费金钱的，那有什么懒人减肥方法吗？
今天，让我们来谈谈普拉提。普拉提是一种有氧运动。
【[疾病]43岁全智贤从120斤到95斤，简直脱胎换骨！坦言：方法简单科学】其实瑜伽的动作有难有易，不管是对于初学者还是有过锻炼经验的人来说都很好去尝试。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。